• درباره ما
• معرفی دوره ها
• شرایط ثبت نام
• گالری تصاویر
• پرسش و پاسخ
• تماس با ما

• صفحات وب سایت
  • درباره ما
    • بيوگرافي مربيان
    • سوابق باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد کرج
    • معرفی تصویری باشگاه یوگا پرنده آزاد کرج
    • بیوگرافی مدير و مؤسس پرنده آزاد یوگا
    • نوع فعاليت و اهداف باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد کرج
  • اطلاعیه
    • زمانبندی ثبت نام کلاس های آموزشی
    • اطلاعیه ها
    • شهریه کلاس های آموزشی
    • موسیقی و پرنده های آزاد در وبسایت پرنده آزاد
    • از کانال تلگرام و اینستاگرام پرنده آزاد ديدن کنيد
  • آموزش
    • تمرينات فيزيکي يوگا (آساناها)
      • آموزش آساناهای یوگا: پادماسانا
      • ویرابادرآسانا 2 یا جنگجوی 2 در يک نگاه
      • سلام بر خورشید با صندلی
      • تکنیک جین جی دو
      • تمرينات مخصوص مراقبت از پاها
      • تمرين هاي پاوان موکت آسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: هالاسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: سلام بر خورشید
      • آموزش آساناهای یوگا: کاندآسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: ماتسی آسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: شاواسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: آدوموکهاشوان آسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: سوپتاواجراسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: تیریاکاتاداسانا
      • آموزش آساناهای يوگا: دانداسانا
      • آموزش آساناهای يوگا: تادآسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: اشترآسانا
      • آموزش آساناهای یوگا: ساروانگاسانا
      • آساناهای یوگا
      • آساناها، رقص انرژی ها
      • آموزش آساناهای یوگا: پسچیموتان آسانا
      • آموزش آساناهای یوگا : اوپاویشتاکوناسانا
    • تمرينات تنفسي يوگا (پراناياما)
      • کسب آرامش از طریق تنفس
      • چرا تنفس عمیق؟
      • طول عمر بیشتر با تنفس عمیق
      • حرکت تنفس
      • تنفس کامل در یوگا
      • تنفس پاک کننده
      • تنفس مربعی ، تکنیکی برای از بین بردن استرس
      • تنفس مثلثی
      • تنفس شکمي
      • تنفس تناوبی در یوگا (نادی شودانا پرانایاما)
      • تنفس انسجام یافته
      • تمرینات تنفسی یوگا برای درمان سردرد و کاهش خستگی بدن
      • تمرينات تنفسي در يوگا / پراناياما
      • آموزش تمرینات تنفسی یوگا: تنفس اوجائی
    • مراقبه و کنترل ذهن (مديتيشن)
      • یک مدیتیشن ساده
      • نکته هایی برای اجرای صحیح مدیتیشن
      • مراقبه گاشو
      • مراقبه شمارش دم ها و بازدم ها
      • مراقبه سکوت ذهن
      • مراقبه سکوت
      • مراقبه در حمام
      • مراقبه به درون دمیدن انرژی زمین
      • مراقبه برچاکرای قلب (آناهاتاچاکرا)
      • مراقبه بر روی هارا
      • مراقبه بر روی شبکه خورشیدی یا Solar plexus
      • مراقبه با کلمات
      • مراقبه ابر سفيد
      • مراقبه آرام کردن چشم ها
      • مدیتیشن گل سرخ
      • مدیتیشن و ادراک زمان
      • مدیتیشن من کیستم؟
      • مدیتیشن شب پر ستاره
      • مدیتیشن رنگین کمان
      • مدیتیشن بارش باران مهربانی
      • مدیتیشن با شعله شمع
      • مدیتیشن افزایش شادمانی
      • مديتيشن نگرش همراه با تعمق
      • مديتيشن شمارش تنفس
      • مديتيشن حباب
      • ریلکسیشن با موسیقی
      • در سکوت مراقبه کن!
      • حضور در لحظه ابدی اکنون
      • تجسم خلاق
      • با تمرکز بر هارا واکنش‌های تنش زا در بدن را کنترل کنید
      • انرژی لبخند درونی
      • آرامش ذهن
    • مودراها
      • چین مودرا / گیانا مودرا
      • مودراها ( تعریف و بیان علمی )
    • تغذيه سالم و تناسب اندام با يوگا
      • چای اولانگ بنوشید و لاغر شوید!
      • اسموتی سیب سبز و خیار و زنجبیل برای تناسب اندام
      • فلاونوئید ها و کارکرد مغز
      • باز هم زردچوبه ...
      • اسموتی برای سم زدایی روده ها
      • روش درمانی مایر و تشابه آن با علم آیورودا
      • عادات غذایی سالم و یوگا
      • درمان عارضه چاقی بدون دارو
      • اثرات چای سبز بر بیماری های چشمی
      • سم زدایی از کلیه ها با جعفری
      • پاکسازی بهاری بدن در پنج روز
      • شیر طلایی بنوشید
      • چای یوگی بنوشید
      • آب بنوشید!
      • درمان گلو درد به روش آیورودا
      • نوشيدني معجزه گر در آيورودا
      • خواص اعجاب آور چاي سبز
    • ياما و نياما ( قوانین فردی و اجتماعی یوگا)
    • انديشه ناب
      • آیا تو هم تنهایی؟
      • در اين تراکم تنهايي ، مهمان بي چراغ نمي خواهي؟
      • جهان مقدس است
      • پرنده ای به رسالت مبعوث شد
      • تجربه ی جاودانگی
      • و هر كجا باشيد او با شماست ...
      • بار دیگر نگاه کن . . .
      • سعادت جاودانه با خداوند
      • دلت را به خداوند بسپار
      • هر شاخه سوالی و . . .
      • محبت
      • سوگند به اسب و زیتون و ماه
      • رفتن و دویدن و پرواز
      • پروردگارا . . .
      • سپندی برای دفع چشم زخم از ايران همیشه سرفراز
      • الهی
      • الهی . . .
      • دعای بعد از زیارت امام رضا (ع)
      • پیامی ارزشمند از امام صادق (ع)
      • یا لطیف
      • بنده نواز
      • پیامی از مادر ترزا
      • نیایش
      • فرازی زیبا از دعای عرفه
      • دعای جهانی یوگا
      • بازگشت به اصل خويش
      • صدای خداوند . . .
      • دعايي از استادان
      • گاه باید ایستاد
      • ترانه خود را بخوان . . .
      • کلام امیر ( ع )
      • روشنایی جهان . . .
      • ارزش واقعی انسان
      • کارمای نیک
      • فرازهایی از دعای عاشقانه کمیل
      • کسی که هزار سال زیسته بود
      • قضاوت نکن!
      • پذیرش و تسلیم
      • دهنده باش . . .
      • اي فرزند آدم!
      • خطبه بدون نقطه حضرت علي (ع)
      • ای زيباترين آفريده ي پروردگار
      • قوانيني از جهان هستي
    • داستان های آموزنده
      • مار در آستین پروردن!
      • بهشت ... یا جهنم ...
      • جاذبه رو به خداست...
      • سلیمان نبی و مورچه عاشق
      • خوشبختی اینجاست . . .
      • داستان دو گرگ
      • از خدا جز خدا نخواهید
      • ندای باطنی
      • تو همانی که می اندیشی . . .
      • ثروتمند فقیر
      • در آرزوی دریا
      • پرنده پیام بود . . .
      • شبی که به سیرک نرفتیم!
      • منظومه عقاب
      • سرزمین گمشده
      • حق نام دیگر او بود . . .
      • خداشناسی درخت
      • چند دقیقه سکوت کن!
      • من هشتمین آن هفت نفرم
      • چهار شمع زندگی
      • دیدار با خداوند
      • توکل بر خدا
      • حکایتی از گلستان سعدی
      • بهترین دوست
      • ثروت حقیقی
      • زندگی بنا بر خواست خداوند
      • هدیه ای از بزرگمهر
      • فرصت های زندگی
      • نیش عقرب نه از ره کین است!
      • آسان بيانديش، راحت زندگي کن!
      • دشتی پر از گل سرخ
      • مرگ فراغت است!
      • تغییر سرنوشت
      • دوچرخه سواری با خدا
      • پرواز به فراسوی ترس ها
      • تسلیم باش . . .
      • پل به جای این همه دیوار باش
      • درسي هم از سقراط بياموزيم
      • اين نيز بگذرد . . .
      • رؤياي قطعه گم شده!
      • حکايتی از اسرار التوحيد
    • سخن بزرگان
      • نخواستن، بزرگترین سعادت است
      • سکوت ارزشمند!
      • رحمتی از خداوند
      • آهیمسا
      • آغاز صلح از دیدگاه مادر ترزا
      • مهم نيست چقدر می بخشیم
      • از خود آغاز کنید
      • چارلی چاپلین . . .
  • مقالات
    • یادداشت های مفید
      • ماساژ انگشتان دست و درمان!
      • خانه دلتان خالی از غم باد
      • رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی
      • لیست کارهای امروز من:
      • ارتقاء مدیریت زمان
      • عواطف سطح پایین و عوارض آن ها بر بدن انسان
      • توهم بصری یا خطای دید
      • آزمون خود شناسی دالایی لاما
      • امواج آلفای مغز خود را تخمین بزنید
      • تست خود شناسی
      • توهم بینایی
      • تست روانشناسی
      • زنگ ورزش
      • باشگاه پشت میز نشین ها
      • به پاهای خود آرامش دهید!
      • امروز بر کدام پله قدم گذاشتید؟
      • دستیابی به آرامش فوری
      • روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش
      • تست آزمايش رفتاري ذهن
      • تأثير معنوي رنگ ها بر زندگي
      • طرز خوابيدن افراد و شخصيت آنها
      • از پاهاي خود مراقبت کنيد!
      • BMI خود را محاسبه کنيد
      • عملکرد بدن خود را در زمان خواب بهتر بشناسيم!
    • یوگا
      • فعال کردن چاکراها با کمک طبیعت
      • موزیک ویدئوی یوگا و مدیتیشن در طبیعت
      • سادانا
      • دشمنان روح از دیدگاه چاکراها
      • آشنایی بیشتر با پرانا prana
      • آرامش درمانی
      • یوگا برای کاهش وزن؟
      • خوابی خوش و آرام با یوگا
      • یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو
      • قدرت درمانگر یوگا
      • کمر درد و درمان آن با یوگا
      • فواید جسمانی یوگا به نقل از هافینگتن پست
      • خبرگزاری ایرنا: یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد
      • درمان بیماری های تكرر ادرار و التهاب مثانه با یوگا
      • دوره های زمانی یوگا و تغییر عادات
      • اثر شگفت آور بیست دقیقه انجام هاتا یوگا بر افزایش تمرکز مغز
      • کسب آرامش و رفع استرس با یوگا
      • یوگای چشم
      • اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)
      • گودی کمر یا هیپرلوردوزیس (hyperlordosis) و حرکات یوگا
      • پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا
      • اثر یوگا بر سیستم ایمنی بدن
      • تکنیکی کاربردی در یوگا
      • هارا
      • علل روحی و روانی بیماری ها
      • مراحل آگاهي در يوگا
      • يوگا و آسيب هاي زانو
      • يوگا چيست؟
    • مطالب مرتبط
      • رها باشید و آزاد
      • مرد . . .
      • با یاد سهراب سپهری و اتاق آبی
      • برخورد دو دریا : دیدار شمس و مولانا
      • یک پیام برای تمام بشریت ~ چارلی چاپلین
      • سارقان پنهان وقت گرانبهای شما
      • عشق یعنی مهر بی چون و چرا!
      • در مصرف آب صرفه جویی کنیم
      • ﺑﺎﻍ، ﺑﻬﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﺩ
      • گذری همگام با مولانا به بزم عاشقانه عید فطر
      • صدای پای عید می آید . . .
      • دیروز، امروز، فردا ...
      • درمان با گفتگوی مثبت با نفس
      • همه الهی هستیم
      • تشنه آغوش گرم تو منم . . .
      • هفت سین و عدد مبارک هفت
      • راندا برن : تو به زندگی‌ات معنا می‌دهی!
      • میزان IQ خود را تشخیص دهید
      • تماشای زیبایی
      • چشمان گلبرگ هایت را به روی خورشید باز کن
      • جهان هستی را زیباتر کنیم
      • ♥ با کودکان مهربان باشیم ♥
      • بر درخت زنده بی برگی چه غم وای بر احوال برگ بی درخت
      • موج سواری در زندگی
      • لبخند از هارا ، لبخند زندگی . . .
      • و . . . گنجشک کوچک پرید!
      • همیشه جرأت کن!
      • میوه های آرزو رسیدنی ست . . .
      • در فاصله تولد تا مرگ . . .
      • کنارت هستم ای تنها . . .
      • یکی از رازهای زندگی!
      • ♥با ظهور او . . . تا ظهور او . . .♥
      • بر نور سلامی بکنیم!
      • نجات یک فرد، نجات اجتماع
      • در پناه نگاه مهربان خدا
      • زنده بمون!
      • به شیوه خود زندگی کن
      • ما که را گول زديم؟
      • پرنده را آزاد کن
      • کلید خوشبختی
      • به من قول بده!
      • پرواز کن تا آرزو . . .
      • دانه ای که سپیدار بود
      • خداوندا مرا ببخش
      • خانه تکانی دل!
      • با خودت حرف بزن!
      • نامه آبراهام لینکلن به آموزگار پسرش
      • قانون عمل و عکس العمل
      • و بخشنده شو تا . . .
      • همگام با طبيعت
      • از کودکان بیاموزيم
      • کلمه ها . . .
      • شانس زندگی دوباره
      • داستان ماهی
      • زلال باش . . .
      • آخرین راز شاد زیستن
      • کلام مادر ترزا
      • حرف شنو
      • واقعيت چيست؟
      • ملودی آفرينش
      • اقتدار کلام
      • سخنان گابريل گارسيا مارکز
      • با تو مي گويم دوست من
      • يادت باشه
    • تای چی
      • آشنايي بيشتر با تاي چي
      • تاي چي و فوائد آن
    • چی کنگ
      • اثرات سودمند چي کنگ در حفظ سلامتي
    • فنگ شویی
      • آرووانا، ماهی‌ای از بهشت
  • شهریه و زمانبندی کلاس های آموزشی
    • شهریه و زمانبندی کلاس های آموزشی
  • شرایط ثبت نام
    • شرایط و مدارک ثبت نام
  • گالری تصاویر
    • گالری تصاویر باشگاه یوگا پرنده آزاد
  • پیوندها
    • پیوندها باشگاه یوگا پرنده آزاد
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
  • آوای دل
    • ما و منی کن رها . . .
    • مسپار جان به هر کس . . .
    • راز خوشبختی
    • وحده لااله الاهو
    • زنگ انشاء
    • سالروز بزرگداشت شیخ بهایی را گرامی می داریم
    • آنکه از چون و چرا رست کجاست؟
    • سحری چو آفتابی ز درون خود برآیی . . .
    • رفتن ، رسیدن است . . .
    • صبر کن سهراب!
    • بر زمین کربلا بارید و رفت . . .
    • راز . . .
    • زندگی . . .
    • آن فرشته کو؟
    • بیائید مدرسه بسازیم
    • من همان نور هستم
    • قصه شیرین
    • در دلم مهمانی ست . . .
    • سکه به سیمین افتاد
    • من تشنه ام ، خورشید می خواهم
    • به‌ خود آ . . .
    • زندگی ثانیه ای ست . . .
    • تا هست علی باشد تا بود علی بود
    • مرغان سبک‌ سیر بر افلاک پریدند
    • ما ز بالائیم و بالا می رویم
    • تنها تو بمان . . .
    • دست یکدیگر را بفشاریم به مهر
    • ما تماشای گل از روزنه دل کردیم
    • شب عاشقان بی دل . . .
    • خواهد به سر آید شب هجران تو؟
    • مادر داشتن
    • ما به فلک می رویم . . .
    • نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی . . .
    • ای که می پرسی نشان عشق چیست؟
  • تماس با باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد
    • تماس با باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد
  • آخرین اخبار
    • کسب عنوان باشگاه برتر و برگزیده استان البرز در سال 1397
    • کسب عنوان باشگاه ویژه و برگزیده استان البرز در حوزه سلامت
    • گردهمایی اعضاء باشگاه پرنده آزاد
    • گزارش تقدیر از پرنده آزاد در همایس تجلیل از باشگاههای برتر
    • تقدیر از پرنده آزاد در همایش تجلیل از باشگاههای برتر استان البرز
    • اطلاعیه مهم
    • مراسم اهداء لوح سپاس به اعضای باشگاه پرنده آزاد
    • راههای ارتباط با باشگاه پرنده آزاد
    • ارائه خدمتی نوین در باشگاه یوگا پرنده آزاد : تخت ماساژ میگان
    • برگزاری کلاس رایگان یوگای دونفره (پارتنریوگا) در باشگاه پرنده آزاد
    • حضور مدیریت باشگاه پرنده آزاد در همایش وزارت ورزش و جوانان
    • اولین و تنها باشگاه یوگای دارنده گواهینامه های معتبر ایزو در ایران
    • اخذ گواهینامه های ایزو 9001:2008 و ایزو 10015:1999 توسط باشگاه پرنده آزاد
    • مراسم افطاری باشگاه یوگا پرنده آزاد در شب میلاد باسعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع)
    • یوگا در طبیعت به همراه پاکسازی طبیعت
    • یوگا در طبیعت زیبای شمال
    • از معلمان بازنشسته نمونه کرج تجلیل شد
    • مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور ژاله صادقیان
    • تقدیر از باشگاه پرنده آزاد در اولین همايش فرهنگی باشگاهداران استان البرز
    • مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور بانوی سخن ایران سرکار خانم ژاله صادقیان
    • قلبی بزرگتر از جهان» پرچم صلح و دوستی را بالا می‌برد
    • گفتگوی اختصاصی خبرگزاری ایرنا با سیمین صدیق ابراهیم نیا مدیر و مؤسس باشگاه پرنده آزاد
    • نشست یکروزه اعضاء باشگاه پرنده آزاد با دکتر عرفان نظر آهاری
    • نشست علمی ادبی با دکتر عرفان نظرآهاری در باشگاه پرنده آزاد
    • ميليونها نفر امروز به مناسبت نخستين روز جهاني يوگا به تمرين اين ورزش پرداختند
  • چه آرزویی داری؟
• پیام هقته
  • روز جهانی یوگا را گرامی میداریم
  • یوگا راهی بسوی آرامش است
  • یوگا تعادل است
  • یلدا مبارک
  • سامادی در یوگا
  • مادرم ایران بانو
  • مهربان باش . . .
  • کندالینی یوگای ارزشمند
  • تجربه "لحظه ابدی اکنون" با یوگا
  • استقامت کن . . .
  • فرا رسیدن سالروز شهادت سالار عاشقان جهان تسلیت و تعزیت باد
  • راه یوگا
  • عید قربان بر عاشقان مبارک باد
  • روز جهانی یوگا بر جویندگان و پویندگان راه حقیقت مبارک باد
  • چاکرا درمانی
  • آساناهای یوگا
  • هفته تربیت بدنی و ورزش را گرامی میداریم
  • پرنده آزاد است . . .
  • یوگا راهی بسوی ارتقاء آگاهی
  • و چنین گفت درخت . . .
  • راه یوگا . . .
  • روز جهانی یوگا را گرامی میداریم
  • عید فطر بر عاشقان مبارک باد
  • یوگا هنر زندگیست
  • همگی ما مسافریم . . .
  • عید نوروز مبارک
  • زندگی اکنون است . . .
  • میلاد حضرت مسیح (ع) مبارک
  • سالروز پرواز ملکوتی حضرت مولانا تبریک و تهنیت باد . . .
  • من چه دانم . . . ؟
  • میلاد پیامبر رحمت (ص) و امام ششم (ع) را تهنیت عرض میکنیم
  • هفته تربیت بدنی و ورزش را گرامی میداریم . . .
  • پیام تبریک نوروز 1396
  • روز جهانی زن را گرامی میداریم
  • شهادت آتش نشانان غیور و دلاور را تسلیت میگوییم
  • میلاد حضرت مسیح (ع) مبارک باد
  • روز جهانی صلح را گرامی میداریم
  • تسلیت ایام مصیبت شهادت امیرالمومنین امام علی (ع)
  • روز جهانی یوگا مبارک
  • پیام تبریک مدیریت باشگاه یوگا پرنده آزاد به مناسبت نوروز 95
  • پرواز کن به تنهایی . . .
  • تبریک باشگاه یوگا پرنده آزاد کرج به مناسبت روز اسفندگان
  • روز میلاد حضرت زینب کبری (س) مبارک باد
  • حریم مقدس!
  • تبریک و تهنیت میلاد مسعود پیامبر مهربانی (ص) و امام ششم (ع)
  • یلدا ، شب پیروزی خورشید بر تاریکی مبارک
  • سالروز پرواز عرشی مولانا مبارک
  • پیام تسلیت باشگاه یوگا پرنده آزاد
  • پیام تسلیت ایام اربعین حسینی
  • گل بکاریم بیا . . .
  • شنیدن ندای خداوند
  • با خودت تکرار کن :
  • حسین ابر مرد عشق است و محرم ماه شور، شهادت و آزادگی
  • قدرت رهایی بخش یوگا
  • چقدر از بودنت خوشحالی؟
  • عيد غديرخم بر عاشقان امير المومنين علی (ع) خجسته باد
  • عیدقربان مبارک باد
  • امروز را دریاب
  • شما لایق بهترین ها هستید
  • قناری بی‌ترانه می‌میرد و آدمی بی‌ایمان...
  • چرخ به چرخ در رقصی جاودان با پویایی وجود جبر زیبای زندگیست
  • آهیمسا
  • مژده دهید عاشقان عید وصال آمده...
  • انرژی لبخند . . .
  • میلاد باسعادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی(ع) مبارک
  • خداوندا، برای عزم های مانده قدری راه عطا فرما!
  • روز جهانی یوگا مبارک ♥ ♥ ♥
  • آسمان آبی بی همتا
  • پیام نبریک سالروز میلاد یگانه منجی عالم بشریت ، حضرت بقیه الله الاعظم، مهدی موعود (عج)
  • همه عمر بر ندارم سر از این خمار مستی . . .
  • پیام تبریک پرنده آزاد به مناسبت اعیاد شعبانیه
  • آموختن با فروتنی
  • مبعث شکوهمند آفرینش مبارک باد
  • پرواز کن پرنده ام . . .
  • پیام تبریک ولادت با سعادت امام علی (ع) و روز پدر
  • در شب آرزوها آمین گوی آرزوهایتان هستیم و التماس دعا داریم
  • دلی کز عشق یابد زندگی مردن نمی داند . . .
  • سالروز میلاد زهرای اطهر (ع) ، روز مادر و روز زن مبارک
  • آغازی دوباره در سال جدید مبارک
  • در روز طبیعت مراقب طبیعت باشیم!
  • نوروز فرخنده بر روزگار خرم تان مبارک باد . . .
  • چهارشنبه سوری مبارک
  • تو کز خاموشی ام فهمی نداری... چه خواهی فهم کردن از کلامم؟!
  • یوگا . . .
  • دوستان ما . . . افتخار ما
  • جشنواره وب ایران
  • پیام تبریک مرکز یوگا پرنده آزاد به مناسبت میلاد رسول مکرم اسلام (ص) و امام جعفر صادق (ع)
  • ذکر شریف سکوت!
  • زخشنودی ایزد اندیشه کن جوانمردی و راستی پیشه کن
  • تسلیت باشگاه یوگا پرنده آزاد
  • پیام تسلیت فرارسیدن اربعین سيد الشهداء و سرور آزادگان (ع)
  • صبر و شکیبایی
  • بیداری دل را تجربه کن!
  • تجربه وجد سکوت
  • بیا تا جهان را تلاوت کنیم!
  • مهربان باشیم
  • درس عاشورا درس زندگیست . . .
  • تسلیت فرا رسیدن ماه محرم و ایام سوگواری امام حسین (ع)
  • بیست و ششم مهر ماه سالروز تربيت بدني و ورزش گرامي باد
  • واژه قشنگ دوست ماندنی ست
  • به مناسبت سالروز بزرگداشت حضرت مولانا
  • روز جهانی معلم را گرامی میداریم
  • آرزوی من برای امروز تو
  • سکوت
  • ميلاد هشتمن نور ولايت مبارک
  • بال هایت را کجا گذاشتی؟
  • الهی مرا در مسند قضاوت قرار مده!
  • امروز را دریاب . . .
  • گل شبدر چه کم از لاله قرمز دارد؟
  • لذت شجاعت
  • پیام تبریک باشگاه پرنده آزاد کرج به مناسبت عید سعید فطر
  • پیام تسلیت باشگاه پرنده آزاد به مناسبت شهادت حضرت علی (ع)
  • لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ
  • حریم ها . . .
  • حلول بهار قرآن ماه رمضان مبارک
  • دریا شود آن رود که پیوسته روان است . . .
  • ♥ تبریک سالروز میلاد یگانه منجی عالم بشریت ، حضرت بقیه الله الاعظم ، مهدی موعود ( عج ) ♥
  • آسمان فرصت پرواز بلند است . . .
  • ♥ تبریک میلاد امام حسین (ع)، حضرت ابوالفضل (ع)، امام سجاد (ع) و آغاز دهه مهدویت ♥
  • عید بزرگ مبعث رسول مهرباني ، خاتم الانبیاء بر عاشقان مبارک باد
  • پروانه مراد رسید ای محب خموش!
  • دم و بازدم
  • ♥پیام تبریک ولادت امیرالمؤمنین علی (ع) و روز پدر♥
  • میلاد امام جواد ( ع ) تهنیت باد
  • سالروز جهانی هلال احمر را گرامی میداریم
  • هفته معلم را گرامی میداریم
  • حلول ماه رجب و میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع) مبارک باد
  • ادامه بده . . .
  • روز مادر مبارک
  • آگاهانه زندگی کن
  • تو خود را خواهی دید!
  • افسانه زندگی . . .
  • پیام تسلیت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
  • سیزده بدر مبارک
  • يا مقلب القلوب والابصار . . .
  • پیام تبریک نوروز 1393
  • چهارشنبه سوری مبارک
  • دو قدم مانده به خندیدن برگ . . .
  • نرم نرمک می رسد اینک بهار...
  • مشکن دل کس را . . .
  • آغاز ، پیشرفت ، موفقيت . . .
  • همه مهر است و محبت . . .
  • راهي که انتظار تو را می کشد
  • خوشبختی . . .
  • زندگی جاریست ، بخند . . .
  • آمدنت تصادفي نيست!
  • مهرباني
  • تبريک ميلاد با سعادت نبي اکرم و امام جعفر صادق عليهم السلام
  • همچون عقاب باش
  • به ياد آر . . .
  • تسليت سالروز شهادت رسول اکرم ، امام حسن مجتبي ، امام رضا عليهم السلام
  • بی نظير باش . . .
  • پيام تسليت اربعين حسيني
  • تو بگو
  • مانند خورشيد . . .
  • بخشنده باش . . .
  • گذشته و آينده را رها مي کنم...
  • اين هفته . . .
  • تسليت شهادت حضرت امام حسين (ع) و ياران باوفايش
  • اميد . . .
  • جبر زيباي زندگي
  • بگذار نورهايت بدرخشند . . .
  • مرگ در انتهاي کمال 2
  • مرگ در انتهاي کمال
  • هر چه بادا باد . . .
  • خداست که بر هر چیز تواناست
• نقشه سایت
• مراکز طرف قرارداد
  • بانک تجارت
  • کلینیک الکترونیکی روانیار
• آخرین اخبار
  • کسب عنوان باشگاه برتر و برگزیده استان البرز در سال 1397
  • کسب عنوان باشگاه ویژه و برگزیده استان البرز در حوزه سلامت
  • گردهمایی اعضاء باشگاه پرنده آزاد
  • گزارش تقدیر از پرنده آزاد در همایس تجلیل از باشگاههای برتر
  • تقدیر از پرنده آزاد در همایش تجلیل از باشگاههای برتر استان البرز
  • اطلاعیه مهم
  • مراسم اهداء لوح سپاس به اعضای باشگاه پرنده آزاد
  • راههای ارتباط با باشگاه پرنده آزاد
  • ارائه خدمتی نوین در باشگاه یوگا پرنده آزاد : تخت ماساژ میگان
  • برگزاری کلاس رایگان یوگای دونفره (پارتنریوگا) در باشگاه پرنده آزاد
  • حضور مدیریت باشگاه پرنده آزاد در همایش وزارت ورزش و جوانان
  • اولین و تنها باشگاه یوگای دارنده گواهینامه های معتبر ایزو در ایران
  • اخذ گواهینامه های ایزو 9001:2008 و ایزو 10015:1999 توسط باشگاه پرنده آزاد
  • مراسم افطاری باشگاه یوگا پرنده آزاد در شب میلاد باسعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع)
  • یوگا در طبیعت به همراه پاکسازی طبیعت
  • یوگا در طبیعت زیبای شمال
  • از معلمان بازنشسته نمونه کرج تجلیل شد
  • مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور ژاله صادقیان
  • تقدیر از باشگاه پرنده آزاد در اولین همايش فرهنگی باشگاهداران استان البرز
  • مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور بانوی سخن ایران سرکار خانم ژاله صادقیان
  • قلبی بزرگتر از جهان» پرچم صلح و دوستی را بالا می‌برد
  • گفتگوی اختصاصی خبرگزاری ایرنا با سیمین صدیق ابراهیم نیا مدیر و مؤسس باشگاه پرنده آزاد
  • نشست یکروزه اعضاء باشگاه پرنده آزاد با دکتر عرفان نظر آهاری
  • نشست علمی ادبی با دکتر عرفان نظرآهاری در باشگاه پرنده آزاد
  • ميليونها نفر امروز به مناسبت نخستين روز جهاني يوگا به تمرين اين ورزش پرداختند
• گزیده مطالب کانال یوگا
  • بدنتان با شما حرف میزند
  • راهڪاری عالی برای ڪاهش اضطراب
  • تکنیک یوگا برای حضور در لجظه
• چاکرا درمانی
  • انسداد چاکراها-بخش دوم
  • انسداد چاکراها
  • علائم نامتعادل بودن چاڪراها
• تنفس درمانی
  • برون ریزی ذهن نا آرام
  • بازڪَرداندن توانایی ریه بیماران ڪرونایی
• آسانا درمانی
  • آسانا درمانی| یوگا و افسردڪَی
  • آسانا درمانی| یوڪَا و ڪمر درد
  • آسانا درمانی|متعادل ڪردن غده ی تیروئید
• آرامش درمانی
  • پاڪسازی انرژیهای منفی
  • آرامش با یوگا
• مراقبه درمانی
  • تمرین سپاسڪَزاری شڪَفتی قلب
  • مراقبه چڪَونه تقدیر را تغییر میدهد؟
  • مدیتیشن فعالسازی عصر آڪواریوس

Main Menu

• خانه
  • روز جهانی یوگا را گرامی میداریم
• درباره ما
  • سوابق باشگاه
  • معرفی تصویری باشگاه
  • نوع فعاليت و اهداف باشگاه
  • بیوگرافی مدير و مؤسس باشگاه
• اطلاعیه
  • زمانبندی ثبت نام کلاس های آموزشی
  • اطلاعیه ها
  • شهریه کلاس های آموزشی
  • موسیقی و پرنده های آزاد در وبسایت پرنده آزاد
  • از کانال تلگرام و اینستاگرام پرنده آزاد ديدن کنيد
• آموزش
  • انديشه ناب
    • سعادت جاودانه با خداوند
    • پرنده ای به رسالت مبعوث شد
    • آیا تو هم تنهایی؟
    • ارزش واقعی انسان
    • الهی
    • الهی . . .
    • اي فرزند آدم!
    • ای زيباترين آفريده ي پروردگار
    • بار دیگر نگاه کن . . .
    • بازگشت به اصل خويش
    • بنده نواز
    • تجربه ی جاودانگی
    • ترانه خود را بخوان . . .
    • جهان مقدس است
    • خطبه بدون نقطه حضرت علي (ع)
    • در اين تراکم تنهايي ، مهمان بي چراغ نمي خواهي؟
    • دعايي از استادان
    • دعای بعد از زیارت امام رضا (ع)
    • دعای جهانی یوگا
    • دلت را به خداوند بسپار
    • دهنده باش . . .
    • رفتن و دویدن و پرواز
    • روشنایی جهان . . .
    • سوگند به اسب و زیتون و ماه
    • سپندی برای دفع چشم زخم از ايران همیشه سرفراز
    • صدای خداوند . . .
    • فرازهایی از دعای عاشقانه کمیل
    • فرازی زیبا از دعای عرفه
    • قضاوت نکن!
    • قوانيني از جهان هستي
    • محبت
    • نیایش
    • هر شاخه سوالی و . . .
    • و هر كجا باشيد او با شماست ...
    • پذیرش و تسلیم
    • پروردگارا . . .
    • پیامی ارزشمند از امام صادق (ع)
    • پیامی از مادر ترزا
    • کارمای نیک
    • کسی که هزار سال زیسته بود
    • کلام امیر ( ع )
    • گاه باید ایستاد
    • یا لطیف
  • سخن بزرگان
    • نخواستن، بزرگترین سعادت است
    • سکوت ارزشمند!
    • رحمتی از خداوند
    • آهیمسا
    • آغاز صلح از دیدگاه مادر ترزا
    • مهم نيست چقدر می بخشیم
    • از خود آغاز کنید
    • چارلی چاپلین . . .
  • تمرينات فيزيکي يوگا ( آساناها )
    • آموزش آساناهای یوگا: پادماسانا
    • ویرابادرآسانا 2 یا جنگجوی 2 در يک نگاه
    • سلام بر خورشید با صندلی
    • تکنیک جین جی دو
    • تمرينات مخصوص مراقبت از پاها
    • تمرين هاي پاوان موکت آسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: هالاسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: سلام بر خورشید
    • آموزش آساناهای یوگا: کاندآسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: ماتسی آسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: شاواسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: آدوموکهاشوان آسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: سوپتاواجراسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: تیریاکاتاداسانا
    • آموزش آساناهای يوگا: دانداسانا
    • آموزش آساناهای يوگا: تادآسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: اشترآسانا
    • آموزش آساناهای یوگا: ساروانگاسانا
    • آساناهای یوگا
    • آساناها، رقص انرژی ها
    • آموزش آساناهای یوگا: پسچیموتان آسانا
    • آموزش آساناهای یوگا : اوپاویشتاکوناسانا
  • تمرينات تنفسي يوگا ( پراناياما )
    • کسب آرامش از طریق تنفس
    • چرا تنفس عمیق؟
    • طول عمر بیشتر با تنفس عمیق
    • حرکت تنفس
    • تنفس کامل در یوگا
    • تنفس پاک کننده
    • تنفس مربعی ، تکنیکی برای از بین بردن استرس
    • تنفس مثلثی
    • تنفس شکمي
    • تنفس تناوبی در یوگا (نادی شودانا پرانایاما)
    • تنفس انسجام یافته
    • تمرینات تنفسی یوگا برای درمان سردرد و کاهش خستگی بدن
    • تمرينات تنفسي در يوگا / پراناياما
    • آموزش تمرینات تنفسی یوگا: تنفس اوجائی
  • مراقبه و کنترل ذهن ( مديتيشن )
    • یک مدیتیشن ساده
    • نکته هایی برای اجرای صحیح مدیتیشن
    • مراقبه گاشو
    • مراقبه شمارش دم ها و بازدم ها
    • مراقبه سکوت ذهن
    • مراقبه سکوت
    • مراقبه در حمام
    • مراقبه به درون دمیدن انرژی زمین
    • مراقبه برچاکرای قلب (آناهاتاچاکرا)
    • مراقبه بر روی هارا
    • مراقبه بر روی شبکه خورشیدی یا Solar plexus
    • مراقبه با کلمات
    • مراقبه ابر سفيد
    • مراقبه آرام کردن چشم ها
    • مدیتیشن گل سرخ
    • مدیتیشن و ادراک زمان
    • مدیتیشن من کیستم؟
    • مدیتیشن شب پر ستاره
    • مدیتیشن رنگین کمان
    • مدیتیشن بارش باران مهربانی
    • مدیتیشن با شعله شمع
    • مدیتیشن افزایش شادمانی
    • مديتيشن نگرش همراه با تعمق
    • مديتيشن شمارش تنفس
    • مديتيشن حباب
    • ریلکسیشن با موسیقی
    • در سکوت مراقبه کن!
    • حضور در لحظه ابدی اکنون
    • تجسم خلاق
    • با تمرکز بر هارا واکنش‌های تنش زا در بدن را کنترل کنید
    • انرژی لبخند درونی
    • آرامش ذهن
  • مودراها ( بيان علمی و عملی )
    • چین مودرا / گیانا مودرا
    • مودراها ( تعریف و بیان علمی )
  • قوانين فردي و اجتماعي ( ياما و نياما )
  • تغذيه سالم و تناسب اندام با يوگا
    • چای اولانگ بنوشید و لاغر شوید!
    • اسموتی سیب سبز و خیار و زنجبیل برای تناسب اندام
    • فلاونوئید ها و کارکرد مغز
    • باز هم زردچوبه ...
    • اسموتی برای سم زدایی روده ها
    • روش درمانی مایر و تشابه آن با علم آیورودا
    • عادات غذایی سالم و یوگا
    • درمان عارضه چاقی بدون دارو
    • اثرات چای سبز بر بیماری های چشمی
    • سم زدایی از کلیه ها با جعفری
    • پاکسازی بهاری بدن در پنج روز
    • شیر طلایی بنوشید
    • چای یوگی بنوشید
    • آب بنوشید!
    • درمان گلو درد به روش آیورودا
    • نوشيدني معجزه گر در آيورودا
    • خواص اعجاب آور چاي سبز
  • داستان های آموزنده
    • مار در آستین پروردن!
    • بهشت ... یا جهنم ...
    • جاذبه رو به خداست...
    • سلیمان نبی و مورچه عاشق
    • خوشبختی اینجاست . . .
    • داستان دو گرگ
    • از خدا جز خدا نخواهید
    • ندای باطنی
    • تو همانی که می اندیشی . . .
    • ثروتمند فقیر
    • در آرزوی دریا
    • پرنده پیام بود . . .
    • شبی که به سیرک نرفتیم!
    • منظومه عقاب
    • سرزمین گمشده
    • حق نام دیگر او بود . . .
    • خداشناسی درخت
    • چند دقیقه سکوت کن!
    • من هشتمین آن هفت نفرم
    • چهار شمع زندگی
    • دیدار با خداوند
    • توکل بر خدا
    • حکایتی از گلستان سعدی
    • بهترین دوست
    • ثروت حقیقی
    • زندگی بنا بر خواست خداوند
    • هدیه ای از بزرگمهر
    • فرصت های زندگی
    • نیش عقرب نه از ره کین است!
    • آسان بيانديش، راحت زندگي کن!
    • دشتی پر از گل سرخ
    • مرگ فراغت است!
    • تغییر سرنوشت
    • دوچرخه سواری با خدا
    • پرواز به فراسوی ترس ها
    • تسلیم باش . . .
    • پل به جای این همه دیوار باش
    • درسي هم از سقراط بياموزيم
    • اين نيز بگذرد . . .
    • رؤياي قطعه گم شده!
    • حکايتی از اسرار التوحيد
• مقالات
  • یوگا
    • فعال کردن چاکراها با کمک طبیعت
    • موزیک ویدئوی یوگا و مدیتیشن در طبیعت
    • سادانا
    • دشمنان روح از دیدگاه چاکراها
    • آشنایی بیشتر با پرانا prana
    • آرامش درمانی
    • یوگا برای کاهش وزن؟
    • خوابی خوش و آرام با یوگا
    • یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو
    • قدرت درمانگر یوگا
    • کمر درد و درمان آن با یوگا
    • فواید جسمانی یوگا به نقل از هافینگتن پست
    • خبرگزاری ایرنا: یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد
    • درمان بیماری های تكرر ادرار و التهاب مثانه با یوگا
    • دوره های زمانی یوگا و تغییر عادات
    • اثر شگفت آور بیست دقیقه انجام هاتا یوگا بر افزایش تمرکز مغز
    • کسب آرامش و رفع استرس با یوگا
    • یوگای چشم
    • اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)
    • گودی کمر یا هیپرلوردوزیس (hyperlordosis) و حرکات یوگا
    • پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا
    • اثر یوگا بر سیستم ایمنی بدن
    • تکنیکی کاربردی در یوگا
    • هارا
    • علل روحی و روانی بیماری ها
    • مراحل آگاهي در يوگا
    • يوگا و آسيب هاي زانو
    • يوگا چيست؟
  • تای چی
    • آشنايي بيشتر با تاي چي
    • تاي چي و فوائد آن
  • چی کنگ
    • اثرات سودمند چي کنگ در حفظ سلامتي
  • فنگ شویی
    • آرووانا، ماهی‌ای از بهشت
  • مطالب مرتبط
    • رها باشید و آزاد
    • مرد . . .
    • با یاد سهراب سپهری و اتاق آبی
    • برخورد دو دریا : دیدار شمس و مولانا
    • یک پیام برای تمام بشریت ~ چارلی چاپلین
    • سارقان پنهان وقت گرانبهای شما
    • عشق یعنی مهر بی چون و چرا!
    • در مصرف آب صرفه جویی کنیم
    • ﺑﺎﻍ، ﺑﻬﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﺩ
    • گذری همگام با مولانا به بزم عاشقانه عید فطر
    • صدای پای عید می آید . . .
    • دیروز، امروز، فردا ...
    • درمان با گفتگوی مثبت با نفس
    • همه الهی هستیم
    • تشنه آغوش گرم تو منم . . .
    • هفت سین و عدد مبارک هفت
    • راندا برن : تو به زندگی‌ات معنا می‌دهی!
    • میزان IQ خود را تشخیص دهید
    • تماشای زیبایی
    • چشمان گلبرگ هایت را به روی خورشید باز کن
    • جهان هستی را زیباتر کنیم
    • ♥ با کودکان مهربان باشیم ♥
    • بر درخت زنده بی برگی چه غم وای بر احوال برگ بی درخت
    • موج سواری در زندگی
    • لبخند از هارا ، لبخند زندگی . . .
    • و . . . گنجشک کوچک پرید!
    • همیشه جرأت کن!
    • میوه های آرزو رسیدنی ست . . .
    • در فاصله تولد تا مرگ . . .
    • کنارت هستم ای تنها . . .
    • یکی از رازهای زندگی!
    • ♥با ظهور او . . . تا ظهور او . . .♥
    • بر نور سلامی بکنیم!
    • نجات یک فرد، نجات اجتماع
    • در پناه نگاه مهربان خدا
    • زنده بمون!
    • به شیوه خود زندگی کن
    • ما که را گول زديم؟
    • پرنده را آزاد کن
    • کلید خوشبختی
    • به من قول بده!
    • پرواز کن تا آرزو . . .
    • دانه ای که سپیدار بود
    • خداوندا مرا ببخش
    • خانه تکانی دل!
    • با خودت حرف بزن!
    • نامه آبراهام لینکلن به آموزگار پسرش
    • قانون عمل و عکس العمل
    • و بخشنده شو تا . . .
    • همگام با طبيعت
    • از کودکان بیاموزيم
    • کلمه ها . . .
    • شانس زندگی دوباره
    • داستان ماهی
    • زلال باش . . .
    • آخرین راز شاد زیستن
    • کلام مادر ترزا
    • حرف شنو
    • واقعيت چيست؟
    • ملودی آفرينش
    • اقتدار کلام
    • سخنان گابريل گارسيا مارکز
    • با تو مي گويم دوست من
    • يادت باشه
  • یادداشت های مفید
    • ماساژ انگشتان دست و درمان!
    • خانه دلتان خالی از غم باد
    • رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی
    • لیست کارهای امروز من:
    • ارتقاء مدیریت زمان
    • عواطف سطح پایین و عوارض آن ها بر بدن انسان
    • توهم بصری یا خطای دید
    • آزمون خود شناسی دالایی لاما
    • امواج آلفای مغز خود را تخمین بزنید
    • تست خود شناسی
    • توهم بینایی
    • تست روانشناسی
    • زنگ ورزش
    • باشگاه پشت میز نشین ها
    • به پاهای خود آرامش دهید!
    • امروز بر کدام پله قدم گذاشتید؟
    • دستیابی به آرامش فوری
    • روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش
    • تست آزمايش رفتاري ذهن
    • تأثير معنوي رنگ ها بر زندگي
    • طرز خوابيدن افراد و شخصيت آنها
    • از پاهاي خود مراقبت کنيد!
    • BMI خود را محاسبه کنيد
    • عملکرد بدن خود را در زمان خواب بهتر بشناسيم!
• آوای دل
  • ما و منی کن رها . . .
  • مسپار جان به هر کس . . .
  • راز خوشبختی
  • وحده لااله الاهو
  • زنگ انشاء
  • سالروز بزرگداشت شیخ بهایی را گرامی می داریم
  • آنکه از چون و چرا رست کجاست؟
  • سحری چو آفتابی ز درون خود برآیی . . .
  • رفتن ، رسیدن است . . .
  • صبر کن سهراب!
  • بر زمین کربلا بارید و رفت . . .
  • راز . . .
  • زندگی . . .
  • آن فرشته کو؟
  • بیائید مدرسه بسازیم
  • من همان نور هستم
  • قصه شیرین
  • در دلم مهمانی ست . . .
  • سکه به سیمین افتاد
  • من تشنه ام ، خورشید می خواهم
  • به‌ خود آ . . .
  • زندگی ثانیه ای ست . . .
  • تا هست علی باشد تا بود علی بود
  • مرغان سبک‌ سیر بر افلاک پریدند
  • ما ز بالائیم و بالا می رویم
  • تنها تو بمان . . .
  • دست یکدیگر را بفشاریم به مهر
  • ما تماشای گل از روزنه دل کردیم
  • شب عاشقان بی دل . . .
  • خواهد به سر آید شب هجران تو؟
  • مادر داشتن
  • ما به فلک می رویم . . .
  • نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی . . .
  • ای که می پرسی نشان عشق چیست؟
• گالری
• تماس با ما
• نقشه سایت