- صفحات وب سایت
- درباره ما
- اطلاعیه
- آموزش
- تمرينات فيزيکي يوگا (آساناها)
- آموزش آساناهای یوگا : سگ سرپایین (آدوموکهاشوان آسانا)
- سلام بر خورشید با صندلی
- آموزش آساناهای یوگا : ساروانگاسانا (ایستادن بر شانه)
- آموزش آساناهای یوگا : سوپتاواجراسانا ( رعد خوابیده )
- آموزش آساناهای یوگا : تیریاکاتاداسانا/جنبش درخت خرما
- ویرابادرآسانا 2/جنگجوی2دريک نگاه
- آموزش آساناهای یوگا : شاواسانا
- آموزش آساناهای يوگا : دانداسانا
- آساناها، رقص انرژی ها
- آموزش آساناهای یوگا: پسچیموتان آسانا (کشش کامل پشت)
- آموزش آساناهای يوگا : اشترآسانا
- آموزش آساناهای یوگا: اوپاویشتاکوناسانا Upavistha Konasana
- آموزش آساناهای یوگا: هالاسانا / Halasana / وضعیت گاو آهن
- آموزش آساناهای یوگا : کاندآسانا kandasana
- آموزش آساناهای یوگا : وضعیت ماهی Matsyasana
- آموزش آساناهای يوگا : تادآسانا
- تکنیک جین جی دو
- آموزش آساناهای یوگا: سلام بر خورشید SURYA NAMASKAR
- تمرينات مخصوص مراقبت از پاها
- آساناهای یوگا
- تمرين هاي پاوان موکت آسانا
- تمرينات تنفسي يوگا (پراناياما)
- آموزش تمرینات تنفسی یوگا : تنفس اوجائی Ujayi Pranayama
- طول عمر بیشتر با تنفس عمیق
- تمرینات تنفسی یوگا برای درمان سردرد و کاهش خستگی بدن
- تنفس انسجام یافته
- چرا تنفس عمیق؟
- حرکت تنفس
- کسب آرامش از طریق تنفس
- تنفس مربعی
- تنفس مثلثی
- تنفس تناوبی در یوگا (نادی شودانا پرانایاما)
- تنفس کامل در یوگا
- تنفس پاک کننده
- تمرينات تنفسي در يوگا / پراناياما
- تنفس شکمي
- مراقبه و کنترل ذهن (مديتيشن)
- ریلکسیشن با موسیقی
- مدیتیشن شب پر ستاره
- مراقبه بر روی شبکه خورشیدی یا Solar plexus
- با تمرکز بر هارا واکنش‌های تنش زا در بدن را کنترل کنید
- نکته هایی برای اجرای صحیح مدیتیشن
- آرامش ذهن
- مراقبه برچاکرای قلب (آناهاتاچاکرا)
- مدیتیشن من کیستم؟
- مدیتیشن بارش باران مهربانی
- مراقبه در حمام
- در سکوت مراقبه کن!
- مدیتیشن رنگین کمان
- مدیتیشن افزایش شادمانی
- مدیتیشن با شعله شمع
- حضور در لحظه ابدی اکنون
- مراقبه آرام کردن چشم ها
- مراقبه شمارش دم ها و بازدم ها
- مراقبه گاشو
- انرژی لبخند درونی
- مراقبه بر روی هارا
- مدیتیشن گل سرخ
- یک مدیتیشن ساده
- مراقبه سکوت ذهن
- مراقبه با کلمات
- مراقبه به درون دمیدن انرژی زمین
- تجسم خلاق
- مراقبه سکوت
- مدیتیشن و ادراک زمان
- مديتيشن حباب
- مديتيشن نگرش همراه با تعمق
- مديتيشن شمارش تنفس
- مراقبه ابر سفيد
- مودراها
- تغذيه سالم و تناسب اندام با يوگا
- چای اولانگ بنوشید و لاغر شوید!
- اسموتی سیب سبز و خیار و زنجبیل برای تناسب اندام
- فلاونوئید ها و کارکرد مغز
- باز هم زردچوبه ...
- اسموتی برای سم زدایی روده ها
- روش درمانی مایر و تشابه آن با علم آیورودا
- عادات غذایی سالم و یوگا
- درمان عارضه چاقی بدون دارو
- اثرات چای سبز بر بیماری های چشمی
- سم زدایی از کلیه ها با جعفری
- پاکسازی بهاری بدن در پنج روز
- شیر طلایی بنوشید
- چای یوگی بنوشید
- آب بنوشید!
- درمان گلو درد به روش آیورودا
- نوشيدني معجزه گر در آيورودا
- خواص اعجاب آور چاي سبز
- قوانين فردي و اجتماعي يوگا (ياما و نياما)
- انديشه ناب
- آیا تو هم تنهایی؟
- در اين تراکم تنهايي ، مهمان بي چراغ نمي خواهي؟
- جهان مقدس است
- پرنده ای به رسالت مبعوث شد
- تجربه ی جاودانگی
- و هر كجا باشيد او با شماست ...
- بار دیگر نگاه کن . . .
- سعادت جاودانه با خداوند
- دلت را به خداوند بسپار
- هر شاخه سوالی و . . .
- محبت
- سوگند به اسب و زیتون و ماه
- رفتن و دویدن و پرواز
- پروردگارا . . .
- سپندی برای دفع چشم زخم از ايران همیشه سرفراز
- الهی
- الهی . . .
- دعای بعد از زیارت امام رضا (ع)
- پیامی ارزشمند از امام صادق (ع)
- یا لطیف
- بنده نواز
- پیامی از مادر ترزا
- نیایش
- فرازی زیبا از دعای عرفه
- دعای جهانی یوگا
- بازگشت به اصل خويش
- صدای خداوند . . .
- دعايي از استادان
- گاه باید ایستاد
- ترانه خود را بخوان . . .
- کلام امیر ( ع )
- روشنایی جهان . . .
- ارزش واقعی انسان
- کارمای نیک
- فرازهایی از دعای عاشقانه کمیل
- کسی که هزار سال زیسته بود
- قضاوت نکن!
- پذیرش و تسلیم
- دهنده باش . . .
- اي فرزند آدم!
- خطبه بدون نقطه حضرت علي (ع)
- ای زيباترين آفريده ي پروردگار
- قوانيني از جهان هستي
- داستان های آموزنده
- مار در آستین پروردن!
- بهشت ... یا جهنم ...
- جاذبه رو به خداست...
- سلیمان نبی و مورچه عاشق
- خوشبختی اینجاست . . .
- داستان دو گرگ
- از خدا جز خدا نخواهید
- ندای باطنی
- تو همانی که می اندیشی . . .
- ثروتمند فقیر
- در آرزوی دریا
- پرنده پیام بود . . .
- شبی که به سیرک نرفتیم!
- منظومه عقاب
- سرزمین گمشده
- حق نام دیگر او بود . . .
- خداشناسی درخت
- چند دقیقه سکوت کن!
- من هشتمین آن هفت نفرم
- چهار شمع زندگی
- دیدار با خداوند
- توکل بر خدا
- حکایتی از گلستان سعدی
- بهترین دوست
- ثروت حقیقی
- زندگی بنا بر خواست خداوند
- هدیه ای از بزرگمهر
- فرصت های زندگی
- نیش عقرب نه از ره کین است!
- آسان بيانديش، راحت زندگي کن!
- دشتی پر از گل سرخ
- مرگ فراغت است!
- تغییر سرنوشت
- دوچرخه سواری با خدا
- پرواز به فراسوی ترس ها
- تسلیم باش . . .
- پل به جای این همه دیوار باش
- درسي هم از سقراط بياموزيم
- اين نيز بگذرد . . .
- رؤياي قطعه گم شده!
- حکايتی از اسرار التوحيد
- سخن بزرگان
- تمرينات فيزيکي يوگا (آساناها)
- مقالات
- یادداشت های مفید
- ماساژ انگشتان دست و درمان!
- خانه دلتان خالی از غم باد
- رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی
- لیست کارهای امروز من:
- ارتقاء مدیریت زمان
- عواطف سطح پایین و عوارض آن ها بر بدن انسان
- توهم بصری یا خطای دید
- آزمون خود شناسی دالایی لاما
- امواج آلفای مغز خود را تخمین بزنید
- تست خود شناسی
- توهم بینایی
- تست روانشناسی
- زنگ ورزش
- باشگاه پشت میز نشین ها
- به پاهای خود آرامش دهید!
- امروز بر کدام پله قدم گذاشتید؟
- دستیابی به آرامش فوری
- روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش
- تست آزمايش رفتاري ذهن
- تأثير معنوي رنگ ها بر زندگي
- طرز خوابيدن افراد و شخصيت آنها
- از پاهاي خود مراقبت کنيد!
- BMI خود را محاسبه کنيد
- عملکرد بدن خود را در زمان خواب بهتر بشناسيم!
- یوگا
- فعال کردن چاکراها با کمک طبیعت
- موزیک ویدئوی یوگا و مدیتیشن در طبیعت
- سادانا
- دشمنان روح از دیدگاه چاکراها
- آشنایی بیشتر با پرانا prana
- آرامش درمانی
- یوگا برای کاهش وزن؟
- خوابی خوش و آرام با یوگا
- یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو
- قدرت درمانگر یوگا
- کمر درد و درمان آن با یوگا
- فواید جسمانی یوگا به نقل از هافینگتن پست
- خبرگزاری ایرنا: یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد
- درمان بیماری های تكرر ادرار و التهاب مثانه با یوگا
- دوره های زمانی یوگا و تغییر عادات
- اثر شگفت آور بیست دقیقه انجام هاتا یوگا بر افزایش تمرکز مغز
- کسب آرامش و رفع استرس با یوگا
- یوگای چشم
- اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)
- گودی کمر یا هیپرلوردوزیس (hyperlordosis) و حرکات یوگا
- پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا
- اثر یوگا بر سیستم ایمنی بدن
- تکنیکی کاربردی در یوگا
- هارا
- علل روحی و روانی بیماری ها
- مراحل آگاهي در يوگا
- يوگا و آسيب هاي زانو
- يوگا چيست؟
- مطالب مرتبط
- رها باشید و آزاد
- مرد . . .
- با یاد سهراب سپهری و اتاق آبی
- برخورد دو دریا : دیدار شمس و مولانا
- یک پیام برای تمام بشریت ~ چارلی چاپلین
- سارقان پنهان وقت گرانبهای شما
- عشق یعنی مهر بی چون و چرا!
- در مصرف آب صرفه جویی کنیم
- ﺑﺎﻍ، ﺑﻬﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﺩ
- گذری همگام با مولانا به بزم عاشقانه عید فطر
- صدای پای عید می آید . . .
- دیروز، امروز، فردا ...
- درمان با گفتگوی مثبت با نفس
- همه الهی هستیم
- تشنه آغوش گرم تو منم . . .
- هفت سین و عدد مبارک هفت
- راندا برن : تو به زندگی‌ات معنا می‌دهی!
- میزان IQ خود را تشخیص دهید
- تماشای زیبایی
- چشمان گلبرگ هایت را به روی خورشید باز کن
- جهان هستی را زیباتر کنیم
- ♥ با کودکان مهربان باشیم ♥
- بر درخت زنده بی برگی چه غم وای بر احوال برگ بی درخت
- موج سواری در زندگی
- لبخند از هارا ، لبخند زندگی . . .
- و . . . گنجشک کوچک پرید!
- همیشه جرأت کن!
- میوه های آرزو رسیدنی ست . . .
- در فاصله تولد تا مرگ . . .
- کنارت هستم ای تنها . . .
- یکی از رازهای زندگی!
- ♥با ظهور او . . . تا ظهور او . . .♥
- بر نور سلامی بکنیم!
- نجات یک فرد، نجات اجتماع
- در پناه نگاه مهربان خدا
- زنده بمون!
- به شیوه خود زندگی کن
- ما که را گول زديم؟
- پرنده را آزاد کن
- کلید خوشبختی
- به من قول بده!
- پرواز کن تا آرزو . . .
- دانه ای که سپیدار بود
- خداوندا مرا ببخش
- خانه تکانی دل!
- با خودت حرف بزن!
- نامه آبراهام لینکلن به آموزگار پسرش
- قانون عمل و عکس العمل
- و بخشنده شو تا . . .
- همگام با طبيعت
- از کودکان بیاموزيم
- کلمه ها . . .
- شانس زندگی دوباره
- داستان ماهی
- زلال باش . . .
- آخرین راز شاد زیستن
- کلام مادر ترزا
- حرف شنو
- واقعيت چيست؟
- ملودی آفرينش
- اقتدار کلام
- سخنان گابريل گارسيا مارکز
- با تو مي گويم دوست من
- يادت باشه
- تای چی
- چی کنگ
- فنگ شویی
- یادداشت های مفید
- شهریه و زمانبندی کلاس های آموزشی
- شرایط ثبت نام
- گالری تصاویر
- پیوندها
- پرسش و پاسخ
- آوای دل
- ما و منی کن رها . . .
- مسپار جان به هر کس . . .
- راز خوشبختی
- وحده لااله الاهو
- زنگ انشاء
- سالروز بزرگداشت شیخ بهایی را گرامی می داریم
- آنکه از چون و چرا رست کجاست؟
- سحری چو آفتابی ز درون خود برآیی . . .
- رفتن ، رسیدن است . . .
- صبر کن سهراب!
- بر زمین کربلا بارید و رفت . . .
- راز . . .
- زندگی . . .
- آن فرشته کو؟
- بیائید مدرسه بسازیم
- من همان نور هستم
- قصه شیرین
- در دلم مهمانی ست . . .
- سکه به سیمین افتاد
- من تشنه ام ، خورشید می خواهم
- به خود آ . . .
- زندگی ثانیه ای ست . . .
- تاهست علی باشد تابود علی بود
- مرغان سبک سیر بر افلاک پریدند
- ما ز بالائیم و بالا می رویم
- تنها تو بمان . . .
- دست یکدیگر را بفشاریم به مهر
- ما تماشای گل از روزنه دل کردیم
- شب عاشقان بی دل . . .
- خواهد به سر آید شب هجران تو؟
- مادر داشتن
- ما به فلک می رویم . . .
- نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی . . .
- ای که می پرسی نشان عشق چیست؟
- تماس با باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد
- آخرین اخبار
- کسب عنوان باشگاه ویژه و برگزیده استان البرز در حوزه سلامت
- گردهمایی اعضاء باشگاه پرنده آزاد
- گزارش تقدیر از پرنده آزاد در همایس تجلیل از باشگاههای برتر
- تقدیر از پرنده آزاد در همایش تجلیل از باشگاههای برتر استان البرز
- اطلاعیه مهم
- مراسم اهداء لوح سپاس به اعضای باشگاه پرنده آزاد
- راههای ارتباط با باشگاه پرنده آزاد
- ارائه خدمتی نوین در باشگاه یوگا پرنده آزاد : تخت ماساژ میگان
- برگزاری کلاس رایگان یوگای دونفره (پارتنریوگا) در باشگاه پرنده آزاد
- حضور مدیریت باشگاه پرنده آزاد در همایش وزارت ورزش و جوانان
- اولین و تنها باشگاه یوگای دارنده گواهینامه های معتبر ایزو در ایران
- اخذ گواهینامه های ایزو 9001:2008 و ایزو 10015:1999 توسط باشگاه پرنده آزاد
- مراسم افطاری باشگاه یوگا پرنده آزاد در شب میلاد باسعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع)
- یوگا در طبیعت به همراه پاکسازی طبیعت
- یوگا در طبیعت زیبای شمال
- از معلمان بازنشسته نمونه کرج تجلیل شد
- مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور ژاله صادقیان
- تقدیر از باشگاه پرنده آزاد در اولین همايش فرهنگی باشگاهداران استان البرز
- مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور بانوی سخن ایران سرکار خانم ژاله صادقیان
- قلبی بزرگتر از جهان» پرچم صلح و دوستی را بالا می‌برد
- گفتگوی اختصاصی خبرگزاری ایرنا با سیمین صدیق ابراهیم نیا مدیر و مؤسس باشگاه پرنده آزاد
- دکتر عرفان نظرآهاری: کتاب ها دوستان ماندگار انسان هستند
- نشست علمی ادبی با دکتر عرفان نظرآهاری در باشگاه پرنده آزاد
- دعوت به همکاری در بخش پذیرش باشگاه پرنده آزاد
- ميليونها نفر امروز به مناسبت نخستين روز جهاني يوگا به تمرين اين ورزش پرداختند
- پیام هقته
- روز جهانی یوگا را گرامی میداریم
- عید فطر بر عاشقان مبارک باد
- یوگا هنر زندگیست
- همگی ما مسافریم . . .
- عید نوروز مبارک
- زندگی اکنون است . . .
- میلاد حضرت مسیح (ع) مبارک
- سالروز پرواز ملکوتی حضرت مولانا تبریک و تهنیت باد . . .
- من چه دانم . . . ؟
- میلاد پیامبر رحمت (ص) و امام ششم (ع) را تهنیت عرض میکنیم
- هفته تربیت بدنی و ورزش را گرامی میداریم . . .
- پیام تبریک نوروز 1396
- روز جهانی زن را گرامی میداریم
- شهادت آتش نشانان غیور و دلاور را تسلیت میگوییم
- میلاد حضرت مسیح (ع) مبارک باد
- روز جهانی صلح را گرامی میداریم
- تسلیت ایام مصیبت شهادت امیرالمومنین امام علی (ع)
- روز جهانی یوگا مبارک
- پیام تبریک مدیریت باشگاه یوگا پرنده آزاد به مناسبت نوروز 95
- پرواز کن به تنهایی . . .
- تبریک باشگاه یوگا پرنده آزاد کرج به مناسبت روز اسفندگان
- روز میلاد حضرت زینب کبری (س) مبارک باد
- حریم مقدس!
- تبریک و تهنیت میلاد مسعود پیامبر مهربانی (ص) و امام ششم (ع)
- یلدا ، شب پیروزی خورشید بر تاریکی مبارک
- سالروز پرواز عرشی مولانا مبارک
- پیام تسلیت باشگاه یوگا پرنده آزاد
- پیام تسلیت ایام اربعین حسینی
- گل بکاریم بیا . . .
- شنیدن ندای خداوند
- با خودت تکرار کن :
- حسین ابر مرد عشق است و محرم ماه شور، شهادت و آزادگی
- قدرت رهایی بخش یوگا
- چقدر از بودنت خوشحالی؟
- عيد غديرخم بر عاشقان امير المومنين علی (ع) خجسته باد
- عیدقربان مبارک باد
- امروز را دریاب
- شما لایق بهترین ها هستید
- قناری بی‌ترانه می‌میرد و آدمی بی‌ایمان...
- چرخ به چرخ در رقصی جاودان با پویایی وجود جبر زیبای زندگیست
- آهیمسا
- مژده دهید عاشقان عید وصال آمده...
- انرژی لبخند . . .
- میلاد باسعادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی(ع) مبارک
- خداوندا، برای عزم های مانده قدری راه عطا فرما!
- روز جهانی یوگا مبارک ♥ ♥ ♥
- آسمان آبی بی همتا
- پیام نبریک سالروز میلاد یگانه منجی عالم بشریت ، حضرت بقیه الله الاعظم، مهدی موعود (عج)
- همه عمر بر ندارم سر از این خمار مستی . . .
- پیام تبریک پرنده آزاد به مناسبت اعیاد شعبانیه
- آموختن با فروتنی
- مبعث شکوهمند آفرینش مبارک باد
- پرواز کن پرنده ام . . .
- پیام تبریک ولادت با سعادت امام علی (ع) و روز پدر
- در شب آرزوها آمین گوی آرزوهایتان هستیم و التماس دعا داریم
- دلی کز عشق یابد زندگی مردن نمی داند . . .
- سالروز میلاد زهرای اطهر (ع) ، روز مادر و روز زن مبارک
- آغازی دوباره در سال جدید مبارک
- در روز طبیعت مراقب طبیعت باشیم!
- نوروز فرخنده بر روزگار خرم تان مبارک باد . . .
- چهارشنبه سوری مبارک
- تو کز خاموشی ام فهمی نداری... چه خواهی فهم کردن از کلامم؟!
- یوگا . . .
- دوستان ما . . . افتخار ما
- جشنواره وب ایران
- پیام تبریک مرکز یوگا پرنده آزاد به مناسبت میلاد رسول مکرم اسلام (ص) و امام جعفر صادق (ع)
- ذکر شریف سکوت!
- زخشنودی ایزد اندیشه کن جوانمردی و راستی پیشه کن
- تسلیت باشگاه یوگا پرنده آزاد
- پیام تسلیت فرارسیدن اربعین سيد الشهداء و سرور آزادگان (ع)
- صبر و شکیبایی
- بیداری دل را تجربه کن!
- تجربه وجد سکوت
- بیا تا جهان را تلاوت کنیم!
- ♥♥♥ مهربان باشیم ♥♥♥
- درس عاشورا درس زندگیست . . .
- تسلیت فرا رسیدن ماه محرم و ایام سوگواری امام حسین (ع)
- بیست و ششم مهر ماه سالروز تربيت بدني و ورزش گرامي باد
- واژه قشنگ دوست ماندنی ست
- به مناسبت سالروز بزرگداشت حضرت مولانا
- روز جهانی معلم را گرامی میداریم
- آرزوی من برای امروز تو
- سکوت
- ميلاد هشتمن نور ولايت مبارک
- بال هایت را کجا گذاشتی؟
- الهی مرا در مسند قضاوت قرار مده!
- امروز را دریاب . . .
- گل شبدر چه کم از لاله قرمز دارد؟
- لذت شجاعت
- پیام تبریک باشگاه پرنده آزاد کرج به مناسبت عید سعید فطر
- پیام تسلیت باشگاه پرنده آزاد به مناسبت شهادت حضرت علی (ع)
- ♥♥♥ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ♥♥♥
- حریم ها . . .
- حلول بهار قرآن ماه رمضان مبارک
- دریا شود آن رود که پیوسته روان است . . .
- ♥ نبریک سالروز میلاد یگانه منجی عالم بشریت ، حضرت بقیه الله الاعظم ، مهدی موعود ( عج ) ♥
- آسمان فرصت پرواز بلند است . . .
- ♥ تبریک میلاد امام حسین (ع)، حضرت ابوالفضل (ع)، امام سجاد (ع) و آغاز دهه مهدویت ♥
- عید بزرگ مبعث رسول مهرباني ، خاتم الانبیاء بر عاشقان مبارک باد
- پروانه مراد رسید ای محب خموش!
- دم و بازدم
- ♥پیام تبریک ولادت امیرالمؤمنین علی (ع) و روز پدر♥
- میلاد امام جواد ( ع ) تهنیت باد
- سالروز جهانی هلال احمر را گرامی میداریم
- هفته معلم را گرامی میداریم
- حلول ماه رجب و میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع) مبارک باد
- ادامه بده . . .
- روز مادر مبارک
- آگاهانه زندگی کن
- تو خود را خواهی دید!
- افسانه زندگی . . .
- پیام تسلیت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)
- سیزده بدر مبارک
- يا مقلب القلوب والابصار . . .
- پیام تبریک نوروز 1393
- چهارشنبه سوری مبارک
- دو قدم مانده به خندیدن برگ . . .
- نرم نرمک می رسد اینک بهار...
- مشکن دل کس را . . .
- آغاز ، پیشرفت ، موفقيت . . .
- همه مهر است و محبت . . .
- راهي که انتظار تو را می کشد
- خوشبختی . . .
- تبریک یوم الله بیست و دوم بهمن
- زندگی جاریست ، بخند . . .
- آمدنت تصادفي نيست!
- مهرباني
- تبريک ميلاد با سعادت نبي اکرم و امام جعفر صادق عليهم السلام
- همچون عقاب باش
- به ياد آر . . .
- تسليت سالروز شهادت رسول اکرم ، امام حسن مجتبي ، امام رضا عليهم السلام
- بی نظير باش . . .
- پيام تسليت اربعين حسيني
- تو بگو
- مانند خورشيد . . .
- بخشنده باش . . .
- گذشته و آينده را رها مي کنم...
- اين هفته . . .
- تسليت شهادت حضرت امام حسين (ع) و ياران باوفايش
- اميد . . .
- جبر زيباي زندگي
- بگذار نورهايت بدرخشند . . .
- مرگ در انتهاي کمال 2
- مرگ در انتهاي کمال 1
- هر چه بادا باد . . .
- خداست که بر هر چیز تواناست
- نقشه سایت
- مراکز طرف قرارداد
- آخرین اخبار
- کسب عنوان باشگاه ویژه و برگزیده استان البرز در حوزه سلامت
- گردهمایی اعضاء باشگاه پرنده آزاد
- گزارش تقدیر از پرنده آزاد در همایس تجلیل از باشگاههای برتر
- تقدیر از پرنده آزاد در همایش تجلیل از باشگاههای برتر استان البرز
- اطلاعیه مهم
- مراسم اهداء لوح سپاس به اعضای باشگاه پرنده آزاد
- راههای ارتباط با باشگاه پرنده آزاد
- ارائه خدمتی نوین در باشگاه یوگا پرنده آزاد : تخت ماساژ میگان
- برگزاری کلاس رایگان یوگای دونفره (پارتنریوگا) در باشگاه پرنده آزاد
- حضور مدیریت باشگاه پرنده آزاد در همایش وزارت ورزش و جوانان
- اولین و تنها باشگاه یوگای دارنده گواهینامه های معتبر ایزو در ایران
- اخذ گواهینامه های ایزو 9001:2008 و ایزو 10015:1999 توسط باشگاه پرنده آزاد
- مراسم افطاری باشگاه یوگا پرنده آزاد در شب میلاد باسعادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع)
- یوگا در طبیعت به همراه پاکسازی طبیعت
- یوگا در طبیعت زیبای شمال
- از معلمان بازنشسته نمونه کرج تجلیل شد
- مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور ژاله صادقیان
- تقدیر از باشگاه پرنده آزاد در اولین همايش فرهنگی باشگاهداران استان البرز
- مراسم پایان سال باشگاه یوگا پرنده آزاد با حضور بانوی سخن ایران سرکار خانم ژاله صادقیان
- قلبی بزرگتر از جهان» پرچم صلح و دوستی را بالا می‌برد
- گفتگوی اختصاصی خبرگزاری ایرنا با سیمین صدیق ابراهیم نیا مدیر و مؤسس باشگاه پرنده آزاد
- دکتر عرفان نظرآهاری: کتاب ها دوستان ماندگار انسان هستند
- نشست علمی ادبی با دکتر عرفان نظرآهاری در باشگاه پرنده آزاد
- دعوت به همکاری در بخش پذیرش باشگاه پرنده آزاد
- ميليونها نفر امروز به مناسبت نخستين روز جهاني يوگا به تمرين اين ورزش پرداختند
Main Menu
- خانه
- درباره ما
- اطلاعیه
- آموزش
- انديشه ناب
- آیا تو هم تنهایی؟
- در اين تراکم تنهايي ، مهمان بي چراغ نمي خواهي؟
- جهان مقدس است
- پرنده ای به رسالت مبعوث شد
- تجربه ی جاودانگی
- و هر كجا باشيد او با شماست ...
- بار دیگر نگاه کن . . .
- سعادت جاودانه با خداوند
- دلت را به خداوند بسپار
- هر شاخه سوالی و . . .
- محبت
- سوگند به اسب و زیتون و ماه
- رفتن و دویدن و پرواز
- پروردگارا . . .
- سپندی برای دفع چشم زخم از ايران همیشه سرفراز
- الهی
- الهی . . .
- دعای بعد از زیارت امام رضا (ع)
- پیامی ارزشمند از امام صادق (ع)
- یا لطیف
- بنده نواز
- پیامی از مادر ترزا
- نیایش
- فرازی زیبا از دعای عرفه
- دعای جهانی یوگا
- بازگشت به اصل خويش
- صدای خداوند . . .
- دعايي از استادان
- گاه باید ایستاد
- ترانه خود را بخوان . . .
- کلام امیر ( ع )
- روشنایی جهان . . .
- ارزش واقعی انسان
- کارمای نیک
- فرازهایی از دعای عاشقانه کمیل
- کسی که هزار سال زیسته بود
- قضاوت نکن!
- پذیرش و تسلیم
- دهنده باش . . .
- اي فرزند آدم!
- خطبه بدون نقطه حضرت علي (ع)
- ای زيباترين آفريده ي پروردگار
- قوانيني از جهان هستي
- سخن بزرگان
- تمرينات فيزيکي يوگا ( آساناها )
- آموزش آساناهای یوگا : سگ سرپایین (آدوموکهاشوان آسانا)
- سلام بر خورشید با صندلی
- آموزش آساناهای یوگا : ساروانگاسانا (ایستادن بر شانه)
- آموزش آساناهای یوگا : سوپتاواجراسانا ( رعد خوابیده )
- آموزش آساناهای یوگا : تیریاکاتاداسانا/جنبش درخت خرما
- ویرابادرآسانا 2/جنگجوی2دريک نگاه
- آموزش آساناهای یوگا : شاواسانا
- آموزش آساناهای يوگا : دانداسانا
- آساناها، رقص انرژی ها
- آموزش آساناهای یوگا: پسچیموتان آسانا (کشش کامل پشت)
- آموزش آساناهای يوگا : اشترآسانا
- آموزش آساناهای یوگا: اوپاویشتاکوناسانا Upavistha Konasana
- آموزش آساناهای یوگا: هالاسانا / Halasana / وضعیت گاو آهن
- آموزش آساناهای یوگا : کاندآسانا kandasana
- آموزش آساناهای یوگا : وضعیت ماهی Matsyasana
- آموزش آساناهای يوگا : تادآسانا
- تکنیک جین جی دو
- آموزش آساناهای یوگا: سلام بر خورشید SURYA NAMASKAR
- تمرينات مخصوص مراقبت از پاها
- آساناهای یوگا
- تمرين هاي پاوان موکت آسانا
- تمرينات تنفسي يوگا ( پراناياما )
- آموزش تمرینات تنفسی یوگا : تنفس اوجائی Ujayi Pranayama
- طول عمر بیشتر با تنفس عمیق
- تمرینات تنفسی یوگا برای درمان سردرد و کاهش خستگی بدن
- تنفس انسجام یافته
- چرا تنفس عمیق؟
- حرکت تنفس
- کسب آرامش از طریق تنفس
- تنفس مربعی
- تنفس مثلثی
- تنفس تناوبی در یوگا (نادی شودانا پرانایاما)
- تنفس کامل در یوگا
- تنفس پاک کننده
- تمرينات تنفسي در يوگا / پراناياما
- تنفس شکمي
- مراقبه و کنترل ذهن ( مديتيشن )
- ریلکسیشن با موسیقی
- مدیتیشن شب پر ستاره
- مراقبه بر روی شبکه خورشیدی یا Solar plexus
- با تمرکز بر هارا واکنش‌های تنش زا در بدن را کنترل کنید
- نکته هایی برای اجرای صحیح مدیتیشن
- آرامش ذهن
- مراقبه برچاکرای قلب (آناهاتاچاکرا)
- مدیتیشن من کیستم؟
- مدیتیشن بارش باران مهربانی
- مراقبه در حمام
- در سکوت مراقبه کن!
- مدیتیشن رنگین کمان
- مدیتیشن افزایش شادمانی
- مدیتیشن با شعله شمع
- حضور در لحظه ابدی اکنون
- مراقبه آرام کردن چشم ها
- مراقبه شمارش دم ها و بازدم ها
- مراقبه گاشو
- انرژی لبخند درونی
- مراقبه بر روی هارا
- مدیتیشن گل سرخ
- یک مدیتیشن ساده
- مراقبه سکوت ذهن
- مراقبه با کلمات
- مراقبه به درون دمیدن انرژی زمین
- تجسم خلاق
- مراقبه سکوت
- مدیتیشن و ادراک زمان
- مديتيشن حباب
- مديتيشن نگرش همراه با تعمق
- مديتيشن شمارش تنفس
- مراقبه ابر سفيد
- مودراها ( بيان علمی و عملی )
- قوانين فردي و اجتماعي ( ياما و نياما )
- تغذيه سالم و تناسب اندام با يوگا
- چای اولانگ بنوشید و لاغر شوید!
- اسموتی سیب سبز و خیار و زنجبیل برای تناسب اندام
- فلاونوئید ها و کارکرد مغز
- باز هم زردچوبه ...
- اسموتی برای سم زدایی روده ها
- روش درمانی مایر و تشابه آن با علم آیورودا
- عادات غذایی سالم و یوگا
- درمان عارضه چاقی بدون دارو
- اثرات چای سبز بر بیماری های چشمی
- سم زدایی از کلیه ها با جعفری
- پاکسازی بهاری بدن در پنج روز
- شیر طلایی بنوشید
- چای یوگی بنوشید
- آب بنوشید!
- درمان گلو درد به روش آیورودا
- نوشيدني معجزه گر در آيورودا
- خواص اعجاب آور چاي سبز
- داستان های آموزنده
- مار در آستین پروردن!
- بهشت ... یا جهنم ...
- جاذبه رو به خداست...
- سلیمان نبی و مورچه عاشق
- خوشبختی اینجاست . . .
- داستان دو گرگ
- از خدا جز خدا نخواهید
- ندای باطنی
- تو همانی که می اندیشی . . .
- ثروتمند فقیر
- در آرزوی دریا
- پرنده پیام بود . . .
- شبی که به سیرک نرفتیم!
- منظومه عقاب
- سرزمین گمشده
- حق نام دیگر او بود . . .
- خداشناسی درخت
- چند دقیقه سکوت کن!
- من هشتمین آن هفت نفرم
- چهار شمع زندگی
- دیدار با خداوند
- توکل بر خدا
- حکایتی از گلستان سعدی
- بهترین دوست
- ثروت حقیقی
- زندگی بنا بر خواست خداوند
- هدیه ای از بزرگمهر
- فرصت های زندگی
- نیش عقرب نه از ره کین است!
- آسان بيانديش، راحت زندگي کن!
- دشتی پر از گل سرخ
- مرگ فراغت است!
- تغییر سرنوشت
- دوچرخه سواری با خدا
- پرواز به فراسوی ترس ها
- تسلیم باش . . .
- پل به جای این همه دیوار باش
- درسي هم از سقراط بياموزيم
- اين نيز بگذرد . . .
- رؤياي قطعه گم شده!
- حکايتی از اسرار التوحيد
- انديشه ناب
- مقالات
- یوگا
- فعال کردن چاکراها با کمک طبیعت
- موزیک ویدئوی یوگا و مدیتیشن در طبیعت
- سادانا
- دشمنان روح از دیدگاه چاکراها
- آشنایی بیشتر با پرانا prana
- آرامش درمانی
- یوگا برای کاهش وزن؟
- خوابی خوش و آرام با یوگا
- یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو
- قدرت درمانگر یوگا
- کمر درد و درمان آن با یوگا
- فواید جسمانی یوگا به نقل از هافینگتن پست
- خبرگزاری ایرنا: یوگا عملکرد مغز را در میانسالی افزایش می دهد
- درمان بیماری های تكرر ادرار و التهاب مثانه با یوگا
- دوره های زمانی یوگا و تغییر عادات
- اثر شگفت آور بیست دقیقه انجام هاتا یوگا بر افزایش تمرکز مغز
- کسب آرامش و رفع استرس با یوگا
- یوگای چشم
- اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)
- گودی کمر یا هیپرلوردوزیس (hyperlordosis) و حرکات یوگا
- پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا
- اثر یوگا بر سیستم ایمنی بدن
- تکنیکی کاربردی در یوگا
- هارا
- علل روحی و روانی بیماری ها
- مراحل آگاهي در يوگا
- يوگا و آسيب هاي زانو
- يوگا چيست؟
- تای چی
- چی کنگ
- فنگ شویی
- مطالب مرتبط
- رها باشید و آزاد
- مرد . . .
- با یاد سهراب سپهری و اتاق آبی
- برخورد دو دریا : دیدار شمس و مولانا
- یک پیام برای تمام بشریت ~ چارلی چاپلین
- سارقان پنهان وقت گرانبهای شما
- عشق یعنی مهر بی چون و چرا!
- در مصرف آب صرفه جویی کنیم
- ﺑﺎﻍ، ﺑﻬﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﻭﺭ ﺩﺍﺭﺩ
- گذری همگام با مولانا به بزم عاشقانه عید فطر
- صدای پای عید می آید . . .
- دیروز، امروز، فردا ...
- درمان با گفتگوی مثبت با نفس
- همه الهی هستیم
- تشنه آغوش گرم تو منم . . .
- هفت سین و عدد مبارک هفت
- راندا برن : تو به زندگی‌ات معنا می‌دهی!
- میزان IQ خود را تشخیص دهید
- تماشای زیبایی
- چشمان گلبرگ هایت را به روی خورشید باز کن
- جهان هستی را زیباتر کنیم
- ♥ با کودکان مهربان باشیم ♥
- بر درخت زنده بی برگی چه غم وای بر احوال برگ بی درخت
- موج سواری در زندگی
- لبخند از هارا ، لبخند زندگی . . .
- و . . . گنجشک کوچک پرید!
- همیشه جرأت کن!
- میوه های آرزو رسیدنی ست . . .
- در فاصله تولد تا مرگ . . .
- کنارت هستم ای تنها . . .
- یکی از رازهای زندگی!
- ♥با ظهور او . . . تا ظهور او . . .♥
- بر نور سلامی بکنیم!
- نجات یک فرد، نجات اجتماع
- در پناه نگاه مهربان خدا
- زنده بمون!
- به شیوه خود زندگی کن
- ما که را گول زديم؟
- پرنده را آزاد کن
- کلید خوشبختی
- به من قول بده!
- پرواز کن تا آرزو . . .
- دانه ای که سپیدار بود
- خداوندا مرا ببخش
- خانه تکانی دل!
- با خودت حرف بزن!
- نامه آبراهام لینکلن به آموزگار پسرش
- قانون عمل و عکس العمل
- و بخشنده شو تا . . .
- همگام با طبيعت
- از کودکان بیاموزيم
- کلمه ها . . .
- شانس زندگی دوباره
- داستان ماهی
- زلال باش . . .
- آخرین راز شاد زیستن
- کلام مادر ترزا
- حرف شنو
- واقعيت چيست؟
- ملودی آفرينش
- اقتدار کلام
- سخنان گابريل گارسيا مارکز
- با تو مي گويم دوست من
- يادت باشه
- یادداشت های مفید
- ماساژ انگشتان دست و درمان!
- خانه دلتان خالی از غم باد
- رفلکسولوژی یا بازتاب شناسی
- لیست کارهای امروز من:
- ارتقاء مدیریت زمان
- عواطف سطح پایین و عوارض آن ها بر بدن انسان
- توهم بصری یا خطای دید
- آزمون خود شناسی دالایی لاما
- امواج آلفای مغز خود را تخمین بزنید
- تست خود شناسی
- توهم بینایی
- تست روانشناسی
- زنگ ورزش
- باشگاه پشت میز نشین ها
- به پاهای خود آرامش دهید!
- امروز بر کدام پله قدم گذاشتید؟
- دستیابی به آرامش فوری
- روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش
- تست آزمايش رفتاري ذهن
- تأثير معنوي رنگ ها بر زندگي
- طرز خوابيدن افراد و شخصيت آنها
- از پاهاي خود مراقبت کنيد!
- BMI خود را محاسبه کنيد
- عملکرد بدن خود را در زمان خواب بهتر بشناسيم!
- یوگا
- آوای دل
- ما و منی کن رها . . .
- مسپار جان به هر کس . . .
- راز خوشبختی
- وحده لااله الاهو
- زنگ انشاء
- سالروز بزرگداشت شیخ بهایی را گرامی می داریم
- آنکه از چون و چرا رست کجاست؟
- سحری چو آفتابی ز درون خود برآیی . . .
- رفتن ، رسیدن است . . .
- صبر کن سهراب!
- بر زمین کربلا بارید و رفت . . .
- راز . . .
- زندگی . . .
- آن فرشته کو؟
- بیائید مدرسه بسازیم
- من همان نور هستم
- قصه شیرین
- در دلم مهمانی ست . . .
- سکه به سیمین افتاد
- من تشنه ام ، خورشید می خواهم
- به خود آ . . .
- زندگی ثانیه ای ست . . .
- تاهست علی باشد تابود علی بود
- مرغان سبک سیر بر افلاک پریدند
- ما ز بالائیم و بالا می رویم
- تنها تو بمان . . .
- دست یکدیگر را بفشاریم به مهر
- ما تماشای گل از روزنه دل کردیم
- شب عاشقان بی دل . . .
- خواهد به سر آید شب هجران تو؟
- مادر داشتن
- ما به فلک می رویم . . .
- نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی . . .
- ای که می پرسی نشان عشق چیست؟
- گالری
- تماس با ما
- نقشه سایت
