آموزش تکنیک های کاربردی يوگا

,باشگاه یوگا,یوگا,آموزش یوگا در کرج, کلاس یوگا در کرج, باشگاه یوگا در کرج, یوگا, یوگاکرج, یوگا کرج ,یوگا در کرج, یوگا عظیمیه, باشگاه یوگا, مدیتیشن, مراقبه, یوگا برای بانوان, یوگا البرز,yoga, Meditation, یوگا استان البرز, یوگای بانوان کرج, یوگاالبرز, یوگا در البرز, ریلکسیشن, تنفس درمانی, آرامش درمانی , باشگاه یوگا کرج, یوگاعظیمیه, یوگا عظیمیه, یوگامهرشهر, یوگا مهرشهر, یوگا گوهردشت, یوگاگوهردشت, یوگا البرز, یوگا, کلاس یوگا, یاشگاه بانوان, یوگای تخصصی کرج, باشگاه یوگاکرج, یوگای خوب, یوگا البرز, باشگاه برتر کرج, باشگاه برگزیده البرز, مرکز یوگای استان البرز,یوگا, کلاس یوگا, یاشگاه بانوان,راه یوگا,سیمین صدیق ابراهیم نیا,پرنده آزاد یوگا,

آیا میدانید چرا در حین تمرینات یوگا توصیه به بسته ماندن چشم ها میشود؟ 

 بسته ماندن چشم ها در حین تمرینات یوگا تکنیکی کاربردی است . رودی را در نظر بگیرید که پر آب ، خروشان و روان است . فرض کنید این رود در نهایت به پنج نهر بزرگ و کوچک تقسیم می شود که یکی از این نهرها پر آب تر و قوی تر از بقیه است . حال تصور کنید راه این نهر بسته شود! فکر می کنید چه اتفاقی خواهد افتاد؟ واضح است که آب بیشتری به چهار نهر دیگر وارد میشود و آنها قوی تر خواهند شد! در این مثال ٬ رود اصلی همان آگاهی ما است که به پنج نهر کوچک یا همان حواس پنجگانه ما جاری می شود . قوی ترین حس ما در بیشتر موارد حس بینایی است که با مسدود شدن آن آگاهی بیشتری به حواس دیگر جاری میشود . حواس مورد نظر یوگا بصورت خاص حس لامسه (حس جاری در حرکت) و حس شنوایی (گوش دادن به گفته های مربی) است . زمانی که به صورت آگاهانه چشم ها را می بنديم ضمن اينکه آگاهی را به درون معطوف می کنیم ، حواس دیگر خود خصوصاً حس لامسه و حس شنوایی را نیز تقويت می کنیم و البته از توجه به دنیای اطراف که به وسیله چشم ها صورت می گیرد نیز ممانعت می نمائیم . اگر دقت کرده باشید در زندگی روزمره نیز همه ما در بیشتر مواقع به صورت ناخود آگاه ٬ از تکنیک بستن چشم ها برای تقویت سایر حواس خود استفاده می کنیم . مثلاً وقتی گل خوشبویی را می بوییم ، معمولا ناخودآگاه چشمانمان را می بندیم یا وقتی در حال عبادت و نماز خواندن هستيم و یا زمانی که به موسیقی مورد علاقه مان گوش می دهیم . . .  بنابر این توصیه می شود در حین انجام آساناهای یوگا و همچنین مراقبه ها از تکنیک بستن چشم ها حداکثر استفاده را ببريد . مطمئن باشید با این عمل در مسیر تمرینات خود پیشرفت بیشتری داشته و رشد آگاهی خود را نیز افزایش خواهید داد .

اندوخته مهربانی تان فزون باد

باشگاه یوگا پرنده آزاد