♥ يادداشت های مفید ♥

♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥

پس از یک روز سخت کاری ، به پاهایتان حمامی آرامبخش هدیه دهید . با رفع خستگی پاها بدنتان نیز آرام می شود و بتدريج  آرامش بی نظيری را تجربه می کنيد . این تجربه لذت بخش را با يک لگن آب گرم ، یک چهارم فنجان برگ رزماري و يک چهارم فنجان نمک دريا به خود هدیه دهید . رزماری و نمک دریا را داخلِ آب گرم بریزید ، سپس پاهایتان را داخل آن بگذارید و استراحت کنید . لطفاً با نگاه به تصویر زیر ديگر فوائد رزماری را نیز در نظر داشته باشید .

♥ شاداب و سلامت باشید ♥

♥ باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥