♥ مقالات ♥ باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥
♥ انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو میگردد ♥
مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند . این مطالعه که بر روی 123 فرد میانسال و مسن انجام شد نشان داده است که انجام منظم تمرینات یوگا به مدت بیش از 3 ماه باعث کاهش وزن و کنترل میزان قند خون به ویژه در افراد دیابتی میشود . این مطالعه که در مجله دیابت آمریکا منتشر شده است نشان دهنده آن است که اگر چه انجام تمرینات یوگا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است و اثرات مثبت آن به اثبات رسیده است ، اما جایگزین روش های درمانی رايج دیابت از جمله تغذیه مناسب ، دارو درمانی و تزریق انسولین نمی شود .
در این مطالعه اثر یوگا بر شاخص توده بدنی (BMI) و سطح قند خون بیماران مورد بررسی قرار گرفته است و نتایج این مطالعه نشانگر آن است که میانگین شاخص توده بدنی (BMI) افراد مورد مطالعه از 25/9 به 25/4 کاهش یافته است . همچنین مشخص شده است که انجام تمرینات یوگا استرس اکسیداتیو را به طرز چشمگیری کاهش میدهد . به اعتقاد متخصصان استرس اکسیداتیو در زمانی طولانی موجب ابتلای افراد به بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، فشارخون و ... میشود .
♥ شاداب و سلامت باشید ♥
♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
♥ منبع : پورتال سیمرغ شنبه 24 اسفند 1392