مقالات   باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥     

باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد کرج!آساناها!پراناياما!مدیتیشن!تمرینات یوگا!استرس اکسیداتیو!درمان دیابت نوع 2!کاهش وزن!کنترل قند خون! مجله دیابت آمریکا!شاخص توده بدنی (BMI)!درمان فشار خون!کنترل قند خون!    

انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو می گردد

مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در کاهش وزن و کنترل قند خون کمک ‌کند . این مطالعه که بر روی 123 فرد میانسال و مسن انجام شد نشان داده است که انجام منظم تمرینات یوگا به مدت بیش از 3 ماه باعث کاهش وزن و کنترل میزان قند خون به ویژه در افراد دیابتی می‌شود . این مطالعه که در مجله دیابت آمریکا منتشر شده است نشان دهنده آن است که اگر چه انجام تمرینات یوگا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است و اثرات مثبت آن به اثبات رسیده است ، اما جایگزین روش های درمانی رايج دیابت از جمله تغذیه مناسب ، دارو درمانی و تزریق انسولین نمی شود .

در این مطالعه اثر یوگا بر شاخص توده بدنی (BMI) و سطح قند خون بیماران مورد بررسی قرار گرفته است و نتایج این مطالعه نشانگر آن است که میانگین شاخص توده بدنی (BMI) افراد مورد مطالعه از 25/9 به 25/4 کاهش یافته است . همچنین مشخص شده است که انجام تمرینات یوگا استرس اکسیداتیو را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد . به اعتقاد متخصصان استرس اکسیداتیو در زمانی طولانی موجب ابتلای افراد به بیماری‌های مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، فشارخون و ...  می‌شود .

شاداب و سلامت باشید

باشگاه یوگا پرنده آزاد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

منبع : پورتال سیمرغ شنبه 24 اسفند 1392