آموزش آساناهای یوگا 

باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد

Shavasana, Corpse Pose, شاواسانا, یوگا, یوگاکرج, یوگااستان البرز, کلاس یوگا, باشگاه یوگاکرج.آشتانگایوگا, وضعیت استراحت, ریلکسیشن, آرامش, زیبایی, سلامتی, ,آموزش یوگا در کرج, کلاس یوگا در کرج, باشگاه یوگا در کرج, یوگا, یوگاکرج, یوگا کرج ,یوگا در کرج, یوگا عظیمیه, باشگاه یوگا, Yoga, یوگا برای بانوان, یوگا البرز,yoga,  مدیتیشن, یوگا استان البرز, یوگای بانوان کرج, یوگاالبرز, باشگاه یوگا, یوگا در البرز, باشگاه برتر کرج, باشگاه برگزیده البرز,باشگاه نمونه, مربی نمونه کشور, سیمین صدیق, پرنده آزاد یوگا, سلامتی با یوگا, یوگا درمانی,  

 آموزش شاواسانا در یوگا 

وضعیت جسد، وضعیت بی جان، یکی شدن بدن با زمین 

در شاواسانا زمانی که گردش آگاهی را انجام می دهیم و انقباض ها را از هر یک از عضوها و اندام ها رها می کنیم، می بایست این باور را در خود تقویت کنیم که روزی از بدن خود جدا خواهیم شد، پس لازم است به خود القاء کنیم که این بدن فقط امانتی است که به ما داده شده و متعلق به ما نیست. وقتی آگاهانه احساس تعلق کلیه موارد زندگی را از خود سلب کنیم، آرامشی ژرف را تجربه خواهیم کرد.

با اجرای شاواسانا، شخص با تکنیکی برگرفته از طبیعت انرژی و نیرویی تازه را در خود ایجاد کرده و استراحتی واقعی و عمیق را تجربه می کند. در این حالت است که جسم و ذهن به تن‌آرامی می‌رسند و دگرگونی هایی مطلوب آغاز می گردد . . .

  Shavasana (Corpse Pose),شاواسانا,یوگا,یوگاکرج,یوگااستان البرز,کلاس یوگا,باشگاه یوگاکرج.آشتانگایوگا,وضعیت استراحت,ریلکسیشن,آرامش,زیبایی,سلامتی,پرنده آزاد یوگا,

اگر پرواز كني، آنگاه خواهي دانست چرا پرندگان مي خوانند 

باشگاه یوگا پرنده آزاد