آما چیست؟ 
چگونه از تجمع آما در بدن جلوگیری کنیم؟

عملکرد صحیح دستگاه گوارش برای سلامتی حیاتی ست. وقتیکه عمل گوارش بصورت تمام و کمال انجام شود ، کل غذایی که میخورید یا تبدیل به مواد مغذی شده ، جذب بدنتان میشود و یا بصورت مواد زاید از بدن دفع میگردد. اگر روند گوارش ناقص یا ناکارآمد باشد ، غذای نیم هضم در دستگاه گوارش باقی خواهد ماند. این ماده که در آیورودا "آما" نامیده میشود ، اگر در بدن باقی بماند و به مرور زمان انباشته شود ، تبدیل به سم خواهد شد که باعث مسدود شدن کانال های انرژیکی بدن شده و رفته رفته در جریان اعمال گوارشی نیز اختلال ایجاد خواهد کرد که منجر به اضافه شدن تجمع سموم در بدن میگردد. آما یک محیط مساعد برای رشد و نمو انواع عفونت‌ ها و امراض نیز هست. تجمع آما ، مرحله ی ابتدایی ناهماهنگی‌ ها در فیزیولوژی به حساب می آید که اگر توجهی به آن نشود بطور حتم اختلالاتی به همراه خواهد داشت. زمانیکه غذاهای کهنه ، غیرطبیعی و نامناسب با قدرت هضم معده خود میل میکنید و یا عادات غذایی نادرست دارید روند عمل گوراش شما ، سم بجای میگذارد. خوردن غذاهای پروسس شده یا اسانس‌ های مصنوعی و یا غذاهایی که با آفت کش‌ ها و کودهای شیمیایی تماس داشته‌ اند ، میتوانند موجب تجمع سموم در بدن شوند. نوشیدن آب یخ یا نوشابه‌ های بسیار سرد نیز موجب فروکش کردن آتش دستگاه گوارش یا همان "آگنی" شده و ایجاد آما میکنند. خوردن غذاهای سنگین پس از غروب آفتاب ، خوردن یک وعده غذایی دیگر قبل از اینکه غذای قبلی کاملا هضم شده باشد و یا غذا خوردن در حین کار کردن یا ناراحتی و عصبانیت نیز در عمل گوارش اختلال ایجاد میکند. 

چگونه از وجود تجمع آما در بدن خود آگاه شویم؟ موارد زیر ، نشان دهنده ی امکان وجود سموم انباشته شده در بدن هستند :

۱) صبحها به هنگام برخاستن از رختخواب روی زبان شما بار دارد.
۲) بعد از وعده ی غذایی اصلی خمیازه میکشید و دوست دارید دراز بکشید.
۳) در طول روز خسته و بی انرژی هستید ، درصورتیکه خواب و خوراک شما به اندازه کافی است.
۴) اشتهای خوبی ندارید و هوس غذاهای غیر سالم میکنید.
۵) نسبت به زندگی بی‌ تفاوت هستید و انگیزه چندانی ندارید.
۶) احساس سردرگمی میکنید و تمرکز ذهنی ندارید.
۷) پس از غذا خوردن معده شما ترش کرده و گاز تولید میکند.
۸) احساس سنگینی و سرماخوردگی میکنید یا یبوست دارید.
۹) احساس بی‌ قراری همراه با درد و گرفتگی‌ های خفیف میکنید.

اگر بطور مداوم سه مورد یا بیشتر از موارد فوق را تجربه میکنید لازم است تا سیستم بدنی شما از یک برنامه‌ پاکسازی بهره‌مند شود و "پانچاکارما" برنامه پاکسازی بسیار کاملی ست که بهتر است تحت نظر پزشک آیورودا انجام دهید. البته تخلیه‌ های ناگهانی در طب آیورودا توصیه نمیشود و یک برنامه ی پاکسازی بسیار ملایم که در طول چهل الی شصت روز اجرا شود فشار کمتری به فیزیولوژی بدن شما وارد میکند و راحت‌ تر میتوان آن را تکرار کرد. چنین برنامه ای دستگاه گوارش شما را تحریک میکند تا آمای انباشته شده را بسوزاند.

شما گزیده ای از مطالب کانال تلگرامی پرنده آزاد را مطالعه کردید، لطفا جهت عضویت لینک زیر را در تلگرام سرچ کنید:

  t.me/parandeazad 

 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد