تغذیه سالم و تناسب اندام با يوگا

باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد

 ,یوگا در کرج, کلاس یوگا در کرج, باشگاه یوگا در کرج, یوگا, یوگاکرج, یوگا کرج ,یوگا در کرج, یوگا عظیمیه, باشگاه یوگا, مدیتیشن, مراقبه, یوگا برای بانوان, یوگا البرز,yoga, Meditation, یوگا استان البرز, یوگای بانوان کرج, یوگاالبرز, یوگا در البرز, ریلکسیشن, تنفس درمانی, آرامش درمانی , باشگاه یوگا کرج, یوگاعظیمیه, یوگا عظیمیه, یوگامهرشهر, یوگا مهرشهر, یوگا گوهردشت, یوگاگوهردشت, یوگا البرز, یوگا, کلاس یوگا, یاشگاه بانوان, یوگای تخصصی کرج, باشگاه یوگاکرج, یوگای خوب, یوگا البرز, باشگاه برتر کرج, باشگاه برگزیده البرز, مرکز یوگای استان البرز,یوگا, کلاس یوگا, یاشگاه بانوان,شیر طلايي, درمان التهاب, زردچوبه, درمان سرطان, افزایش انعطاف بدن

شیر طلايي

اين نوشیدنی معجزه گر برای انعطاف ستون فقرات ، نرم کردن مفاصل ، همچنین بالا بردن انعطاف بدن بسیار مؤثر بوده ، ضد التهاب و ضد سرطان می باشد .

مواد لازم :

ـ زردچوبه به میزان يک چهارم تا سه چهارم قاشق غذا خوري

ـ آب يک استکان

ـ شیر يک لیوان

ـ روغن بادام شیرين (غير صنعتی) يک قاشق غذاخوری و در صورتی که امکان تهيه روغن بادام شیرین وجود نداشت می توانید از روغن زیتون و يا روغن کنجد استفاده کنيد .

ـ عسل به مقدار دلخواه

طرز تهیه : زردچوبه را به همراه یک استکان آب به مدت 8 دقیقه بجوشانید . پس از کمی خنک شدن یک لیوان شیر و روغن دلخواه خود را به آن اضافه کنید . در صورت تمایل عسل به آن اضافه کرده و نوش جان کنید .

سپاس از مهرتان

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


زردچوبه به دلیل رنگ زرد ـ نارنجی و عطری که دارد به عنوان ادويه ای محبوب مورد استفاده قرار می گیرد . زردچوبه در بسیاری از غذاهای هندوستان ، آسیای میانه ، آسیای جنوبی و حوزه دریای کارائیب استفاده می شود و آنها معتقدند این ادویه خواص درمانی فراوانی دارد . در ايران نیز از این ادویه پر خاصیت استفاده فراواني مي گردد .