♥ تغذیه سالم و تناسب اندام با يوگا ♥
♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥
♥ شیر طلايي ♥
اين نوشیدنی معجزه گر برای انعطاف ستون فقرات ، نرم کردن مفاصل ، همچنین بالا بردن انعطاف بدن بسیار مؤثر بوده ، ضد التهاب و ضد سرطان می باشد .
♥ مواد لازم :
ـ زردچوبه به میزان يک چهارم تا سه چهارم قاشق غذا خوري
ـ آب يک استکان
ـ شیر يک لیوان
ـ روغن بادام شیرين (غير صنعتی) يک قاشق غذاخوری و در صورتی که امکان تهيه روغن بادام شیرین وجود نداشت می توانید از روغن زیتون و يا روغن کنجد استفاده کنيد .
ـ عسل به مقدار دلخواه
♥ طرز تهیه : زردچوبه را به همراه یک استکان آب به مدت 8 دقیقه بجوشانید . پس از کمی خنک شدن یک لیوان شیر و روغن دلخواه خود را به آن اضافه کنید . در صورت تمایل عسل به آن اضافه کرده و نوش جان کنید .
♥ سپاس از مهرتان ♥
♥ باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
♥ زردچوبه به دلیل رنگ زرد ـ نارنجی و عطری که دارد به عنوان ادويه ای محبوب مورد استفاده قرار می گیرد . زردچوبه در بسیاری از غذاهای هندوستان ، آسیای میانه ، آسیای جنوبی و حوزه دریای کارائیب استفاده می شود و آنها معتقدند این ادویه خواص درمانی فراوانی دارد . در ايران نیز از این ادویه پر خاصیت استفاده فراواني مي گردد .