از برهماموهورتا بیشتر بدانید 

دو تا سه ساعت قبل از طلوع خورشید تا زمان طلوع خورشید "برهماموهورتا" نام دارد یعنی "زمان اقتدار" که بهترین زمان برای تمرینات یوگاست. برهماموهورتا در زبان سانسکریت به معنای زمان مهم برای "برهمن" است. برهمن به بالاترین هوشیاری کیهانی گفته شده است که شخص بطور خودآگاه و یا ناخودآگاه داراست.

تمرینات یوگا بگونه ای طراحی شده اند که هوشیاری شخص را درباره جهان هستی به بالاترین سطح ارتقاء میدهند ، بطوریکه او میتواند ذهن خود را در حالت هوشیاری کامل نگهداشته و حفظ کند. برهمن به معنی هوشیاری لایتناهی است که به درون همه چیز نفوذ میکند و بدون آن ، هستی غیر ممکن میشود. "موهورتا" نیز به معنی "زمان خجسته" است. در هندوستان یوگی ها و یوگینی ها معمولا در حدود ساعت سه بامداد بیدار میشوند. روده ها را تخلیه میکنند ، دهان ، گلو ، حلق ، راه بینی و زبان را تمیز کرده و آنگاه تعدادی از آساناها را انجام میدهند و با پرانایاما و مدیتیشن "سادانای" خود را خاتمه میدهند. این گروه از مردم با خلقی گشاده و بشاش ، وسعت ذهن و بینشی عمیق زندگی روزانه را آغاز میکنند و آگاه و سرزنده نیز روز خود را به پایان میرسانند.

توجه داشته باشید که اگر مراقبه در این زمان انجام گیرد ، مؤثرترین زمان ممکن خواهد بود. پیشینیان ما همواره این حقیقت را میدانستند و علم نیز آن را تأیید کرده است که در بین این ساعات هورمون "ملاتونین" که توسط غده صنوبری تولید میشود در حد اعلای ترشح خود است و البته در دین مبین اسلام نیز توصیه ها و سفارشات فراوانی به بیداری در این زمان شده است. همچنین تحقیقات نشان دهنده آن است که در طول تجربیات باطنی و مکاشفات فرا روانی ، سطوح بالایی از ملاتونین در این زمان ترشح میشود. در مشرق زمین هزاران سال است که اهمیت روحی و روانی برهماموهورتا معلوم بوده ولی در غرب بتازگی تصویری از کشفیات اهمیت ساعات ۳:۳۰ تا ۶ صبح مشخص شده است. بهتر است که دیگران را تشویق کنیم تا در این ساعات جادویی ، حمام بگیرند ، خستگی ها را به دور بریزند ، قدم بزنند و دائما آگاه از حرکات ، تنفس ها ، مناظر ، نواها و رایحه ها باشند. به واقع هر آنکس که در جستجوی ذهنی پاک است لازم است تا در برهماموهورتا بیدار شود. اصولا پیشرفت در تمرینات بهیچوجه منظم نیست (به دلایلی که ذکر شد) ، بعضی از روزها ذهن به عمق میرود و در بعضی از روزها احساس و افکار فرد داوطلب مغشوش شده و او احساس میکند که مایل است تمرینات خود را خاتمه دهد ، زیرا فکر میکند در شرایط مساعدی قرار ندارد. به هر حال درصورتیکه قصد آن را دارید تا از این زمان جادویی بهره ببرید ، میبایست با نظم و پشتکار تمرینات خود را ادامه دهید تا نتایج چشمگیر آن را تجربه کنید.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد