♥ آموزش ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥

♥ هر گونه برداشت مطلب با ذکر منبع بلامانع است ♥

♥ تکنیک جین جی دو ♥

یکی از آساناهای اصلی و مهم در یوگا «وريکش آسانا» يا «وضعيت درخت» می باشد که از آساناهای تعادلی در یوگا محسوب می گردد و با انجام این آسانا تعادل لازم بین نیمکره های راست و چپ مغز ایجاد می شود . البته وریکش آسانا در مراحل اولیه با چشمان باز و متمرکز شده بر روی یک نقطه انجام می گیرد، اما در تمرین های چینی تکنیکی به نام تکنیک «جين جی دو» وجود دارد که بی شباهت به وضعيت های تعادلی در یوگا نیست ، منتهی ایستادن بر روی یک پا با چشمان بسته انجام می گیرد! گفته شده است که اگر نتوانید با «چشمان بسته» بیش از ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید ، اندام های داخلی شما با هم هماهنگی نداشته و بدن شما به سمت پیری در حرکت است . انجام روزانه تمرین هاي تعادلی یوگا و همچنین تکنیک چینی جین جی دو به مدت یک دقیقه در روز موجب بالا رفتن ایمنی بدن شده و فشار خون و قند را تنظیم می کند .  همچنین بیماری های شانه ها و ستون فقرات را نیز کاهش داده و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می نماید . حتماً خواهید گفت روزانه به مدت یک دقیقه با چشم های بسته بر روی یک پا ايستادن کاری بسیار ساده است! خوب ، اگر اینگونه فکر می کنید ، پس امتحان کنید!!!

♥ موفق باشید ♥

♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥