مدیتیشن افزایش شادمانی
آموزش یوگا در کرج, مدیتیشن افزایش شادمانی
از این مدیتیشن ساده می توانید برای کسب نشاط و شادابی در طول روز بهره ببرید . صبح زود پس از بیدار شدن از خواب در محلی مناسب و آرام که با هوای پاک و سرشار از انرژی حياتی صبحگاهی همراه است به این مدیتیشن بپردازید .