تجسم خلاق

آموزش یوگا در کرج , تجسم خلاق

خلاقيت كه از صفات عاليه الهي است ، موهبتي است كه خداوند رحمان در وجود تمامي انسـان ها به وديعه نهاده است و ما انسان ها مظهر نشانه های خلاق خداوند بر روی زمین هستیم . تجسم خلاق حالتی از خودآگاهی است که موجب می گردد به این درک عمیق دست یابیم که این خود ما هستیم که سازنده پیوسته عالم وجودمان می باشیم

با تمرکز بر هارا واکنش‌های تنش زا در بدن را کنترل کنید

آموزش یوگا در کرج , تمرکز بر هارا

همگی ما در زمان تجربه تنش و اضطراب واکنش های فیزیکی بدن از قبیل افزايش ضربان قلب، تنگی نفس، تعرق زياد بدن و سرگيجه را تجربه کرده ایم. واکنش هایی که به واسطه ترشح هورمون ها در بدن ایجاد شده و موجب القای احساس نامناسب به ما میگردند! نوشتاری که در پیش رو دارید راهکاری بسیار ساده برای این زمان ها است

انرژی لبخند درونی

 آموزش یوگا در کرج , انرژی لبخند درونی

اگر بدن را یک سرزمین تصور کنیم ، قلب مانند فرمانروای این سرزمین است و مغز به عنوان کنترل کننده عمل می کند . تمام اجزای بدن و اندام های انسان نیز توسط رگ های خونی و رشته های عصبی با يکدیگر در ارتباط هستند . حال در صورتي که بتوان بين مغز و قلب ارتباط برقرار کرد ، اعضای بدن خواهند توانست در قالب یک سیستم هماهنگ و یکپارچه با ذهن ، با تک تک اجزاء و اندام هاي خود در ارتباط باشند و انرژي لبخند درونی این ارتباط را در بدن برقرار می کند 

آرامش ذهن

 آموزش یوگا در کرج , کنترل ذهن

آیا تا کنون بدون کوچکترین حرکتی ساکت و آرام نشسته اید؟ آزمایش کنید، کاملا آرام  بنشینید، ستون فقرات را راست نگهدارید و آنچه را که درذهنتان می گذرد، مشاهده کنید. سعی درکنترل آن نداشته باشید و فقط به سرگردانی و پرش ذهن از موضوعی به موضوع دیگر، هوشیارانه واقف باشید. لازم نیست هیچ کاری در این مورد انجام دهید، بلکه همانگونه که از ساحل یک رودخانه به جریان آب می نگرید، حرکت ذهن خود را تماشا کنید