مراقبه شمارش تنفس ها

ایجاد در پنج شنبه, 21 فروردين 1393 / مراقبه و کنترل ذهن (مديتيشن)
Tags: دهارنا, آرامش ذهن, آموزش یوگا در کرج, کلاس یوگا در کرج, باشگاه یوگا در کرج, یوگا, یوگاکرج, یوگا کرج, یوگا در کرج, باشگاه یوگا, مدیتیشن, کنترل ذهن, یوگا برای بانوان, یوگا البرز, yoga, Meditation, ...
آموزش یوگا در کرج, مراقبه شمارش دم ها و بازدم ها این مراقبه که یکی از آسان ترین و قابل دسترس ترین انواع مراقبه است را  می توانید از روزی 5 دقیقه شروع کنید و به روزی 20 دقیقه برسانید .1.بر روی زمین در ... [ +++ ]