جستجو
جستجو تنها در :
مجموعا: 7 نتیجه یافت شد

آشنایی بیشتر با پرانا prana

... یوگا یا آساناها، تمرینات تنفسی یوگا یا پرانایاما، تمرینات مراقبه ای یوگا یا مدیتیشن و بانداها، مودراها، تغذیه سالم، حضور در طبیعت و . . . روند جریان یافتن پرانا در بدن را افزایش داده، با افزایش پرانا، ...

آرامش درمانی

... شود، تنفس خنک کننده است که در تمرینات تنفسی یوگا  یا پرانایاما، دو تمرین تنفسی سیتالی و سیتکاری از این دسته اند. تکنیک تنفسی دیگری که به کرات در یوگا استفاده می شود، حبس نفس است که باعث تمرکز واحدهای مغزی ...

یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو

 ♥ مقالات  ♥ باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥           ♥ انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو میگردد ♥ مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد ...

اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)

... عروقی را در پی خواهد داشت . به عبارت بهتر تمرینات پرانایاما ( تمرینات تنفسی یوگا ) و انجام مدیتیشن ( تمرينات کنترل ذهن یوگا ) موجب کاهش معنی دار میزان استرس و ایجاد وانهادگی و ريلکسیشن در بدن شده و تنشن ...

چرا تنفس عمیق؟

... دستگاه تنفسی بدن به مغز فرستاده می‌شود را تغییر دهیم . به این ترتیب با انجام تکنیک‌های تنفسی ویژه که در یوگا از این تکنیک ها به تمرینات پرانایاما یاد می گردد ما راهی بر روی شبکه ارتباطی خودکار بدن باز ...

روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش

  ♥ مطالب مرتبط ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥   ♥ روش هایي برای دستیابی به آرامش ♥ 1/ آگاه باشید که با ياد خدا ، دل ها آرام می گیرد . (سوره رعد) 2/ در انديشه هاي خود سخت گير نباشید . ...