... یوگا یا آساناها، تمرینات تنفسی یوگا یا پرانایاما، تمرینات مراقبه ای یوگا یا مدیتیشن و بانداها، مودراها، تغذیه سالم، حضور در طبیعت و . . . روند جریان یافتن پرانا در بدن را افزایش داده، با افزایش پرانا، ...
... شود، تنفس خنک کننده است که در تمرینات تنفسی یوگا یا پرانایاما، دو تمرین تنفسی سیتالی و سیتکاری از این دسته اند. تکنیک تنفسی دیگری که به کرات در یوگا استفاده می شود، حبس نفس است که باعث تمرکز واحدهای مغزی ...
♥ مقالات ♥ باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥
♥ انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو میگردد ♥
مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد ...
♥ مقالات ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥
♥ اثر شگفت آور بیست دقیقه انجام هاتا یوگا بر افزایش تمرکز مغز ♥
مطالعات جدید نشانگر آن بوده است که تنها بیست دقیقه انجام ورزش یوگا توانایی تمرکز ...
... عروقی را در پی خواهد داشت . به عبارت بهتر تمرینات پرانایاما ( تمرینات تنفسی یوگا ) و انجام مدیتیشن ( تمرينات کنترل ذهن یوگا ) موجب کاهش معنی دار میزان استرس و ایجاد وانهادگی و ريلکسیشن در بدن شده و تنشن ...
... دستگاه تنفسی بدن به مغز فرستاده میشود را تغییر دهیم . به این ترتیب با انجام تکنیکهای تنفسی ویژه که در یوگا از این تکنیک ها به تمرینات پرانایاما یاد می گردد ما راهی بر روی شبکه ارتباطی خودکار بدن باز ...
♥ مطالب مرتبط ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥
♥ روش هایي برای دستیابی به آرامش ♥
1/ آگاه باشید که با ياد خدا ، دل ها آرام می گیرد . (سوره رعد)
2/ در انديشه هاي خود سخت گير نباشید . ...