گودی کمر یا هیپرلوردوزیس (hyperlordosis) و حرکات یوگا
...
♥ ورزش های ویلیامز برای گودی کمر:
به اعتقاد ویلیامز علت عمده بروز کمر درد ، بر هم خوردن انحنای طبیعی ستون فقرات است . به بیان دیگر وی معتقد است که در اثر علل و عوامل مختلفی از جمله ضعف عضلات جداره ...