♥ آموزش تکنیک های کاربردی يوگا ♥
آیا میدانید چرا در حین تمرینات یوگا توصیه به بسته ماندن چشم ها میشود؟
بسته ماندن چشم ها در حین تمرینات یوگا تکنیکی کاربردی است . رودی را در نظر بگیرید که ...
... مراقبه! این تمرکز استرس و نگرانی را از شما دور می کند . (می توانید به بخش آموزش مديتیشن و يا مراقبه مراجعه کنید .)
11/ اگر بتوانيد مسائل كوچك زندگي را سهل بگيريد ، در حل مسائل پيچيده موفق خواهید بود ...
♥ آموزش ♥ باشگاه يوگا پرنده آزاد ♥
♥ مدیتیشن حباب ♥
در يک نشست راحت با ستون فقرات صاف و کشيده بنشينيد . براي مدتي از تنفس طبيعي خود آگاه باشيد . آرام آرام آگاهي و حواس خود را به اعماق درياچه ...