پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا ... ( Relaxation ) تمدد اعصاب ♥ اولین گام در یوگا یادگیری آرامش بخشیدن به ذهن و جسم است . مسلماً با تجربه این آرامش بسیاری از دردها ، منجمله دردهای زانو آرام می گردد . در باشگاه یوگا پرنده آزاد کارآموزان ...