جستجو
جستجو تنها در :
مجموعا: 4 نتیجه یافت شد

آرامش درمانی

... می توان از وانهادگی عضلات بهره برد. گام اول در وانهادگی عضلات قرار گرفتن در حالتی کاملاً راحت و سپس بی حرکتی و رهایی عضلات است ( شاواسانا در یوگا ). در گام بعدی به صورت مرحله ای و با شروع از دست ها یا ...

کمر درد و درمان آن با یوگا

... باشید که در هنگام ایستادن و نشستن  ها در وضعیت صحیح قرار بگیرید و پشت و ستون مهره‌ها را در تمام حالات کشیده و صاف نگه دارید. ♥ وضعیت بی‌جان / شاواسانا Shavasana این وضعیت شاید لذت‌بخش‌ترین بخش کلاس ...

اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)

... های استرس زا در بدن می گردد . بنابر این زمانی که فرد در حال تجربه استرس مداوم است ، به مرور میزان کلسترول خون وی بالا خواهد رفت . با انجام تکنیک های پرانایاما ، به همراه یوگانیدرا و شاواسانا شما خواهید ...

پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا

... شوید و اگر مبتلا به عارضه های زانو می باشید حرکات را تحت نظر مربی مجرب انجام داده و توانایی خود را در اجرای حرکات در نظر داشته باشید .   ♥ شاواسانا ( Savasana ) وضعیت جسد ♥ در کلاس های یوگا از شاواسانا ...