جستجو
جستجو تنها در :
مجموعا: 4 نتیجه یافت شد

آرامش درمانی

... وانهادگی عضلات بهره برد. گام اول در وانهادگی عضلات قرار گرفتن در حالتی کاملاً راحت و سپس بی حرکتی و رهایی عضلات است ( شاواسانا در یوگا ). در گام بعدی به صورت مرحله ای و با شروع از دست ها یا پاها، بر روی ...

کمر درد و درمان آن با یوگا

... نگه دارید. ♥ وضعیت بی‌جان / شاواسانا Shavasana این وضعیت شاید لذت‌بخش‌ترین بخش کلاس های یوگا باشد که اجرای آن معمولا در پایان کلاس توصیه شده است. در کمردردهای حاد قرار دادن کیسه آب گرم در زیر کمر در ...

اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)

... ترشح هورمون های استرس زا در بدن می گردد . بنابر این زمانی که فرد در حال تجربه استرس مداوم است ، به مرور میزان کلسترول خون وی بالا خواهد رفت . با انجام تکنیک های پرانایاما ، به همراه یوگانیدرا و شاواسانا ...

پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا

... است تا از نظر پرشک خود در خصوص این حرکات آگاه شوید و اگر مبتلا به عارضه های زانو می باشید حرکات را تحت نظر مربی مجرب انجام داده و توانایی خود را در اجرای حرکات در نظر داشته باشید .   ♥ شاواسانا ( ...