جستجو
جستجو تنها در :
مجموعا: 10 نتیجه یافت شد

اثرات درمانی یوگا در کاهش کلسترول بد خون (LDL)

... ها در بدن انسان می شوند . آساناها به همراه تمرینات تنفسی یوگا می توانند سطح پایه انرژی را افزایش داده و به فعال تر شدن و نیز شادابی شما کمک شایانی نمایند . با انجام تمرینات فیزیکی یوگا شما خواهید توانست ...

تنفس انسجام یافته

  ♥ آموزش تمرینات تنفسی ♥ ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ تنفس انسجام يافته ♥ منظور از این نوع تنفس ، نفس کشیدن با تعداد ۵ نفس در دقیقه است . برای تجربه این تنفس بسیار مفید و مؤثر لازم ...

چرا تنفس عمیق؟

  ♥ آموزش ♥ ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ چرا تنفس عمیق؟ ♥ تمرینات تنفسی عمیق ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است را تحریک می‌کند . این سیستم عصبی ...

چرا تنفس عمیق؟

  ♥ آموزش ♥ باشگاه علمی ـ تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ چرا تنفس عمیق؟ ♥ تمرینات تنفسی عمیق ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک که مسئول فعالیت‌های بدن در زمان استراحت است را تحریک می‌کند . این سیستم عصبی دقیقاً ...

روش هایی کاربردی برای دستیابی به آرامش

... دانه هاي خوراكي ، حبوبات ، فندق و بادام  و . . . نيز مصرف كنيد .   20/ به تمرینات يوگا بپردازيد و آرامش ماندگار را تجربه کنيد!  ♥ لحظه هايتان آرام ♥ ♥ باشگاه یوگا پرنده آزاد ♥    ...

تنفس مربعی

  ♥ تمرينات تنفسی ♥ باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ تا راه درست نفس کشیدن را ياد نگيري ، مفهوم زندگي را درک نمي کني ♥ ♥ جولي هندرسون ♥    ♥ تنفس مربعي : در ادامه تمرينات تنفسی هندسی به ...

تنفس پاک کننده

  ♥ آموزش ♥ باشگاه تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ تنفس پاك كننده در يوگا ♥ در يوگا زماني كه احساس مي كنيم که ريه ها به پاكسازي نياز دارد از اين تنفس استفاده مي كنيم . در اينگونه موارد پس از پايان ساير ...

تمرينات تنفسي در يوگا / پراناياما

  ♥ تمرينات تنفسي ♥ باشگاه تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥ ♥ تعريف پراناياما پراناياما علم کنترل و توسعه ي تنفس براي منظم کردن ذهن است که در دم ، بازدم ، حبس دم و حبس بازدم اعمال مي گردد . پاتانجلي پراناياما ...

تنفس شکمي

  ♥ تمرينات تنفسي ♥ باشگاه يوگا پرنده آزاد ♥ ♥ تنفس شکمي ♥ اين تنفس يکي از ابتدايي ترين و اصولي ترين تمرينات تنفسي مي باشد که براي شروع تمرينات تنفسي به شاگردان يوگا آموزش داده مي شود . با انجام ...