جستجو
جستجو تنها در :
مجموعا: 17 نتیجه یافت شد

يوگا و کاهش استرس اکسیداتیو

  ♥ مقالات ♥ باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥   ♥ انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو می گردد ♥ مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به افراد مبتلا ...

آموزش آساناهای یوگا : کاندآسانا kandasana

  ♥ آموزش آساناهای يوگا ♥  ♥ باشگاه علمی تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥   ♥ آموزش وضعیت کاند آسانا در یوگا kandasana ♥ Kanda در زبان سانسکریت Sanskrit به معنای ریشه پیاز root)bulbous) می باشد  زیرا ...

آموزش آساناهای یوگا : وضعیت ماهی Matsyasana

  ♥ آموزش آساناهای يوگا ♥  ♥ باشگاه علمی تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥   ♥ آموزش وضعیت ماهی در یوگا  Matsyasana   /  Fish Pose ماتسی (Matsy) به معنی ماهی و  آسانا (asana) به معنی وضعیت یا حالت است. ...

خوابی خوش و آرام با یوگا

... در ادامه به برخی از این تمرینات می پردازیم. ♥ سوپتا باداکون آسانا پروانه به پشت خوابیده Supta Baddha Konasana / Sleeping Butterfly Pose این آسانا در شمال هند به تیتالی (Titali) به معنای پروانه ...

یوگا و کاهش استرس اکسیداتیو

 ♥ مقالات  ♥ باشگاه علمی تخصصصی یوگا پرنده آزاد ♥           ♥ انجام تمرینات یوگا موجب کاهش استرس اکسیداتیو می گردد ♥ مطالعات جدید در هند نشان دهنده آن است که انجام تمرینات یوگا می تواند به ...

قدرت درمانگر یوگا

... امر برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار مهم و حیاتی است. آساناهای یوگا انعطاف پذیری و کشش را در بدن بیشتر کرده و برای افرادی که از درد پشت رنج می برند آرامش به همراه می آورد. مطالعات جدید در زمینه اثرات ...

کمر درد و درمان آن با یوگا

... کامل اعلام نموده اند که حرکت های بدنی یا آساناهای یوگا همراه با تمرین های تنفسی و شیوه های آرامش بخشی و مدیتیشن یوگا در از بین بردن آثار زیان بار استرس و تنشهای عصبی بسیار موثر بوده و بهره گیری از تمرین ...

آموزش آساناهای يوگا : تادآسانا

  ♥ آموزش آساناهای يوگا ♥  ♥ باشگاه علمی تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥   ♥ آموزش تاداسانا Tadasana در یوگا ♥ تادا (tada) به معنای کوه است و "تادآسانا" وضعیتی است که در آن یوگینی چون کوهی استوار و ...

پیشگیری و درمان مشکلات زانو با یوگا

... 5 الی 10 مرتبه انجام دهید و بتدریج تعداد را به دو بار در روز و به تعداد 20 الی 30مرتبه افزایش دهید .   یکی از راه های درمان صدمات زانوها یوگا  و حرکت های فیزیکی آن يعنی آساناهای یوگا است . در ادامه ...

تکنیک جین جی دو

  ♥ آموزش ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ هر گونه برداشت مطلب با ذکر منبع بلامانع است ♥   ♥ تکنیک جین جی دو ♥ یکی از آساناهای اصلی و مهم در یوگا «وريکش آسانا» يا «وضعيت درخت» می باشد ...

تکنیکی کاربردی در یوگا

... ، معمولا ناخودآگاه چشمانمان را می بندیم یا وقتی در حال عبادت و نماز خواندن هستيم و یا زمانی که به موسیقی مورد علاقه مان گوش می دهیم . . .  بنابر این توصیه می شود در حین انجام آساناهای یوگا و همچنین مراقبه ...

تمرينات مخصوص مراقبت از پاها

... و رسيدگی لازم و صحيح به پاها که ريشه هاي ما هستند مي باشد . در ادامه مبحث "از پاهاي خود مراقبت کنيد" به یکی ديگر از روش های مراقبت از پا ، يعني حرکات فيزيکی يا به بیانی ديگر آساناهاي یوگا مي پردازيم ...

آساناهای یوگا

  ♥ آموزش ♥ ♥ باشگاه علمی تخصصی یوگا پرنده آزاد ♥ ♥ آشنايي با آساناهای يوگا ♥ آسانا ها حرکات فيزيکی یوگا هستند که موجب کند شدن روند پيري در بدن ، کاهش وزن ، تقويت عضلات ، اقزايش انعطاف ستون ...

تمرين هاي پاوان موکت آسانا

  ♥ آموزش آساناهای يوگا ♥  ♥ باشگاه علمی تخصصی يوگا پرنده آزاد ♥ ♥ هر گونه برداشت از مطالب با ذکر منبع بلامانع است ♥   ♥  آموزش چند تمرين از گروه تمرينات پاوان موکت آسانا ♥ تمرينات پاوان ...